有的花只能用來(lái)看，但是有的花卻可以泡茶，于是就有了花茶。夏季溫度升高，這個(gè)時(shí)候喝上一杯花茶，既能清熱解毒，又可以解油膩和調(diào)腸胃。對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)喝上一杯養(yǎng)生花茶不但能調(diào)和身體，還能滋養(yǎng)皮膚。那么在夏天，女性朋友們都可以喝些什么養(yǎng)生花茶呢？

7款養(yǎng)生花茶，適合夏天的你

1、桂花茶

桂花茶是很適合夏天喝的一種養(yǎng)生花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

注意：沖泡桂花的量不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

2、金盞花茶

金盞花茶中的金盞花對(duì)降血糖和胃腸道有好處，它有降血糖和抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以金盞花茶對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

注意：在沖泡金盞花時(shí)，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。天氣太熱時(shí)，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會(huì)更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長(zhǎng)保存1~2天，但超過(guò)3天以上，就不能再喝了。

3、桃花茶

桃花茶其實(shí)是一味中藥，針對(duì)的是氣滯血瘀型的女性。這一類型的女性，特別是上班族們，因?yàn)榫米粍?dòng)，血行不暢，通常會(huì)有幾個(gè)常見(jiàn)的癥狀，比如臉上長(zhǎng)斑或者臉色黯淡，月經(jīng)量少，容易便秘等。

注意：泡桃花茶的時(shí)候，每次取桃花5g，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克，加入300ml，用開水沖泡，蓋上蓋子10分鐘后飲用。

4、金銀花茶

金銀花茶能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)，還能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分。此外，還有涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑、黑斑以及抵抗紫外線輻射、有效抵抗各種皺紋的作用。

注意：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，金銀花茶味淡微苦?？勺眉颖腔蚍涿埏嬘茫?a href="http://hljed.com.cn/sell/list-7473.html" target="_blank">金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。

金銀花也不宜冷飲，冷飲容易導(dǎo)致腹瀉，較好是能夠趁熱飲用，才能更好地發(fā)揮效果。此外，自己覺(jué)得上火了才喝，會(huì)比較好，喝太多會(huì)適得其反。

5、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶對(duì)工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族女性很有效，因?yàn)槎喑怨饒A肉可增強(qiáng)記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款養(yǎng)生花茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。

注意：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。此外，枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、虛寒、身體有炎癥的人群以及肝腎不虛者不宜服用。不宜服用。

6、玫瑰花茶

很多女性都在夏天都喜歡喝玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)；玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

注意：沖泡玫瑰花茶時(shí)，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。在夏天的時(shí)候，還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。

7、山楂茶

山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有助于減肥哦。另外，山楂還有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等的作用。

注意：泡山楂茶的時(shí)候要取山楂500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克，然后將以上材料共研細(xì)末，分為10包，可在每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

最后需要提醒的是，養(yǎng)生花茶雖然好處多，但是一定要記得適當(dāng)。物極必反，喝多了可能會(huì)對(duì)身體造成不適，這些養(yǎng)生花茶也就失去養(yǎng)生的功效和作用了。另外，過(guò)完端午節(jié)之后，夏天的炎熱也算是真正的開始了，因此趕緊泡杯養(yǎng)生花茶來(lái)給這個(gè)燥熱的夏天降降溫吧。