你知道燒心吃什么好嗎?通常說(shuō)的燒心是指胃燒心,其實(shí)是胃部出現(xiàn)了一些問(wèn)題,如果吃的太多的話會(huì)使胃部承受不了,導(dǎo)致返流而出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀,因?yàn)榈沽鞯奈杆釙?huì)刺激到食管,使人感到灼燒感,其實(shí)胃燒心是可以在平常預(yù)防的。下面天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)小編就告訴您燒心吃什么好。
中醫(yī)解釋胃酸燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海、主納谷,凡水谷無(wú)不先入胃,若受寒受熱、蘊(yùn)于中焦,或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕、濕熱既久、傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久或內(nèi)傷七情、郁而化火,火郁傷陰、陰虛內(nèi)熱,五內(nèi)煎熬、陰液不足,則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過(guò)食熱物、飲酒過(guò)度或食物過(guò)快,傷及食管及胃亦可導(dǎo)致物理性損傷,而致進(jìn)食時(shí)有火灼、刺破的感覺(jué)。此病程一般較短,經(jīng)過(guò)飲食及藥物治療,很快即可恢復(fù)。
燒心的原因大家都了解了吧,那么燒心吃什么好呢?
1、蜂蜜
燒心吃什么好?首推蜂蜜。蜂蜜是很多人的最愛(ài),不僅美味而且有著很好的美容效果,其實(shí)蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心,因?yàn)榉涿勰軌蛘{(diào)節(jié)胃酸的分泌,對(duì)胃燒心有著很好的作用,較好在飯前一個(gè)小時(shí)食用一些蜂蜜,能夠很好的改善胃部的一些不適感。
2、蘆薈
蘆薈是一種美容佳品,是能夠食用的,它能夠幫助緩解胃燒心,因?yàn)樘J薈含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)消化、緩解消化不良,減少胃部的壓力、減少胃酸,可以很好的緩解胃燒心,但是蘆薈要適量食用,過(guò)量的食用蘆薈是會(huì)對(duì)身體造成一些傷害的。所以你知道燒心吃什么好了吧。
3、芥末
燒心吃什么好?芥末也是不錯(cuò)的選擇。芥末有有黃芥末和綠芥末之分,經(jīng)常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復(fù)胃酸平衡。這是因?yàn)辄S芥末是屬于堿性食物,食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來(lái)幫助較迅速的緩解燒心。
4、紅茶
紅茶是很好的能夠幫助開(kāi)胃健脾消食的養(yǎng)胃茶,能夠幫助調(diào)和過(guò)多的胃酸,并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對(duì)于經(jīng)常飲食無(wú)常或者是飯后久坐的上班族來(lái)說(shuō),經(jīng)常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現(xiàn)胃酸過(guò)多燒心。
5、燕麥
富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜碳水化合物的燕麥,能"撫慰"胃部,并提供人體必需的膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分,有助緩解燒心癥狀。
6、豆腐
肉類脂肪含量高、消化時(shí)間長(zhǎng),是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字弧某允裁春??低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心的癥狀。
7、姜
姜有助消化、緩解燒心。咀嚼姜片后咽下可以減輕泛酸癥狀。如果覺(jué)得姜過(guò)于辛辣的話可用來(lái)泡水喝,還可以在做湯時(shí)放一些姜末。
8、香菜
香菜一直以來(lái)被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸所以燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。
結(jié)束語(yǔ):看完天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)小編的介紹,大家知道燒心吃什么好了嗎?可以在平時(shí)多吃這些食物以預(yù)防燒心哦。