你知道燒心吃什么好嗎?通常說的燒心是指胃燒心,其實是胃部出現(xiàn)了一些問題,如果吃的太多的話會使胃部承受不了,導致返流而出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀,因為倒流的胃酸會刺激到食管,使人感到灼燒感,其實胃燒心是可以在平常預防的。下面天天營養(yǎng)網(wǎng)小編就告訴您燒心吃什么好。
中醫(yī)解釋胃酸燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海、主納谷,凡水谷無不先入胃,若受寒受熱、蘊于中焦,或其人飲酒過度則化熱生濕、濕熱既久、傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久或內(nèi)傷七情、郁而化火,火郁傷陰、陰虛內(nèi)熱,五內(nèi)煎熬、陰液不足,則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過食熱物、飲酒過度或食物過快,傷及食管及胃亦可導致物理性損傷,而致進食時有火灼、刺破的感覺。此病程一般較短,經(jīng)過飲食及藥物治療,很快即可恢復。
燒心的原因大家都了解了吧,那么燒心吃什么好呢?
1、蜂蜜
燒心吃什么好?首推蜂蜜。蜂蜜是很多人的最愛,不僅美味而且有著很好的美容效果,其實蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心,因為蜂蜜能夠調(diào)節(jié)胃酸的分泌,對胃燒心有著很好的作用,較好在飯前一個小時食用一些蜂蜜,能夠很好的改善胃部的一些不適感。
2、蘆薈
蘆薈是一種美容佳品,是能夠食用的,它能夠幫助緩解胃燒心,因為蘆薈含有的物質(zhì)能夠促進消化、緩解消化不良,減少胃部的壓力、減少胃酸,可以很好的緩解胃燒心,但是蘆薈要適量食用,過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。所以你知道燒心吃什么好了吧。
3、芥末
燒心吃什么好?芥末也是不錯的選擇。芥末有有黃芥末和綠芥末之分,經(jīng)常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復胃酸平衡。這是因為黃芥末是屬于堿性食物,食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來幫助較迅速的緩解燒心。
4、紅茶
紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養(yǎng)胃茶,能夠幫助調(diào)和過多的胃酸,并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對于經(jīng)常飲食無?;蛘呤秋埡缶米纳习嘧鍋碚f,經(jīng)常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現(xiàn)胃酸過多燒心。
5、燕麥
富含結(jié)構(gòu)復雜碳水化合物的燕麥,能"撫慰"胃部,并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分,有助緩解燒心癥狀。
6、豆腐
肉類脂肪含量高、消化時間長,是導致燒心的罪魁禍首之一。燒心吃什么好?低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心的癥狀。
7、姜
姜有助消化、緩解燒心。咀嚼姜片后咽下可以減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過于辛辣的話可用來泡水喝,還可以在做湯時放一些姜末。
8、香菜
香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸所以燒心時可嘗試生吃香菜。
結(jié)束語:看完天天營養(yǎng)網(wǎng)小編的介紹,大家知道燒心吃什么好了嗎?可以在平時多吃這些食物以預防燒心哦。