常常在中醫(yī)那能夠聽(tīng)到說(shuō)虛火旺盛。那虛火旺盛是指什么呢?虛火旺盛的原因有哪些呢?虛火旺盛了如何調(diào)理呢?下面天天營(yíng)養(yǎng)小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)虛火旺盛那回事吧!
一、虛火旺盛是怎么回事?
虛火旺盛是指因?yàn)殛幘潛p而致虛火亢盛的病理變化。虛火旺盛是臟腑陰分虧虛、失于滋養(yǎng)、虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見(jiàn),癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。那虛火旺盛的病因是什么呢?
1、虛火旺盛多由精虧血少、陰液大傷、陰虛陽(yáng)亢則虛熱虛火內(nèi)生。一般來(lái)說(shuō)陰虛內(nèi)熱多見(jiàn)全身性的虛熱征象。而陰虛火旺其臨床所見(jiàn)的火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅、大便干結(jié)、小便短赤等,均為虛火上炎所致。
2、虛火旺盛往往病勢(shì)緩慢、病程較長(zhǎng),其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。
3、陰分的主要功能除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn),陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛而無(wú)力制約陽(yáng)氣,人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂“陰虛則生內(nèi)熱”?!秲?nèi)經(jīng)》:“年過(guò)四十、陰氣自半?!彪S著年紀(jì)長(zhǎng)大或熱病之后或房事不節(jié)等均易耗損真陰。
4、虛火旺盛的主癥有咽干口燥、心煩易怒、轟熱升火、舌質(zhì)紅絳。
5、虛火旺盛的臨床表現(xiàn)有咽干口燥、轟熱升火、心煩易怒、舌質(zhì)紅絳、脈細(xì)數(shù),或夜寐多夢(mèng)、心悸、舌碎、小便短赤(心火),或頭痛、面紅、目干澀痛、口苦大便干結(jié)、脈弦(肝火),或干咳少痰、痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱、顴紅升火、男子遺精甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉、女子夢(mèng)交(腎火)。
二、虛火旺盛怎么調(diào)理?
1、充足睡眠
虛火旺盛是身體陰精虧損導(dǎo)致體內(nèi)虛火亢盛,而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養(yǎng)神。保證充足的睡眠一是不能熬夜,每日睡眠作息規(guī)律正常;二是為自己營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境以提高睡眠的質(zhì)量。
2、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉,在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強(qiáng)鍛煉的時(shí)候要注意及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分,避免因?yàn)槿彼畬?dǎo)致身體器官受損。還有就是要注意適量的運(yùn)動(dòng),過(guò)度運(yùn)動(dòng)只會(huì)適得其反。
3、清淡飲食
如果是虛火旺盛還可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。除了要均衡身體所需營(yíng)養(yǎng)外,那些容易導(dǎo)致身體內(nèi)火旺盛的食物一律不宜過(guò)多食用。比如油炸、辛辣刺激食物、抽煙喝酒等等。另外還應(yīng)該多食用能夠幫助清心降火、生津養(yǎng)陰的食物如銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。
4、節(jié)制性生活
虛火旺盛是因?yàn)樯眢w陰精虧損所致,過(guò)度縱欲會(huì)導(dǎo)致身體精力損耗更加嚴(yán)重、加重陰虛火旺癥狀,而虛火旺盛又可能會(huì)導(dǎo)致男子出現(xiàn)遺精或者是陽(yáng)強(qiáng)易舉、女子出現(xiàn)夢(mèng)交地等等影響性生活。
5、針灸治療
針灸治療可以通過(guò)以心經(jīng)、腎經(jīng)穴位為主進(jìn)行刺激,比如可以選神門(mén)、照海、內(nèi)關(guān)、大陵等穴位。還可以在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生診斷之后確定屬于哪一類(lèi)火旺后再進(jìn)行具體的施針。
三、虛火旺盛的食療藥膳
1、黃連阿膠雞子黃岑湯
用料:黃連10克、阿膠15克、雞蛋2個(gè)、黃岑9克、白芍12克。
做法:
(1)將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液。
(2)阿膠單獨(dú)烊化后與藥液同煮,最后沖入雞蛋黃即可。
功效:阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的,特別是心火旺盛的人。
2、酸棗仁粥
用料:酸棗仁50克、粳米75克。
做法:先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘,將汁液取出來(lái)之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:素顏照人具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效,服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心、補(bǔ)肝安神。
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