常常在中醫(yī)那能夠聽到說虛火旺盛。那虛火旺盛是指什么呢？虛火旺盛的原因有哪些呢？虛火旺盛了如何調(diào)理呢？下面天天營養(yǎng)小編就來給大家說說虛火旺盛那回事吧！

一、虛火旺盛是怎么回事？

虛火旺盛是指因為陰精虧損而致虛火亢盛的病理變化。虛火旺盛是臟腑陰分虧虛、失于滋養(yǎng)、虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。那虛火旺盛的病因是什么呢？

1、虛火旺盛多由精虧血少、陰液大傷、陰虛陽亢則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺其臨床所見的火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅、大便干結(jié)、小便短赤等，均為虛火上炎所致。

2、虛火旺盛往往病勢緩慢、病程較長，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。

3、陰分的主要功能除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛而無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”?！秲?nèi)經(jīng)》：“年過四十、陰氣自半?！彪S著年紀(jì)長大或熱病之后或房事不節(jié)等均易耗損真陰。

4、虛火旺盛的主癥有咽干口燥、心煩易怒、轟熱升火、舌質(zhì)紅絳。

5、虛火旺盛的臨床表現(xiàn)有咽干口燥、轟熱升火、心煩易怒、舌質(zhì)紅絳、脈細(xì)數(shù)，或夜寐多夢、心悸、舌碎、小便短赤（心火），或頭痛、面紅、目干澀痛、口苦大便干結(jié)、脈弦（肝火），或干咳少痰、痰中帶血（肺火），或骨蒸潮熱、顴紅升火、男子遺精甚則陽強易舉、女子夢交（腎火）。

二、虛火旺盛怎么調(diào)理？

1、充足睡眠

虛火旺盛是身體陰精虧損導(dǎo)致體內(nèi)虛火亢盛，而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養(yǎng)神。保證充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息規(guī)律正常；二是為自己營造舒適的睡眠環(huán)境以提高睡眠的質(zhì)量。

2、加強鍛煉

加強身體體質(zhì)鍛煉，在運動鍛煉過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強鍛煉的時候要注意及時補充身體所需的水分，避免因為缺水導(dǎo)致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動，過度運動只會適得其反。

3、清淡飲食

如果是虛火旺盛還可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行調(diào)理。除了要均衡身體所需營養(yǎng)外，那些容易導(dǎo)致身體內(nèi)火旺盛的食物一律不宜過多食用。比如油炸、辛辣刺激食物、抽煙喝酒等等。另外還應(yīng)該多食用能夠幫助清心降火、生津養(yǎng)陰的食物如銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。

4、節(jié)制性生活

虛火旺盛是因為身體陰精虧損所致，過度縱欲會導(dǎo)致身體精力損耗更加嚴(yán)重、加重陰虛火旺癥狀，而虛火旺盛又可能會導(dǎo)致男子出現(xiàn)遺精或者是陽強易舉、女子出現(xiàn)夢交地等等影響性生活。

5、針灸治療

針灸治療可以通過以心經(jīng)、腎經(jīng)穴位為主進(jìn)行刺激，比如可以選神門、照海、內(nèi)關(guān)、大陵等穴位。還可以在專業(yè)的醫(yī)生診斷之后確定屬于哪一類火旺后再進(jìn)行具體的施針。

三、虛火旺盛的食療藥膳

1、黃連阿膠雞子黃岑湯

用料：黃連10克、阿膠15克、雞蛋2個、黃岑9克、白芍12克。

做法：

（1）將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液。

（2）阿膠單獨烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。

功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。

2、酸棗仁粥

用料：酸棗仁50克、粳米75克。

做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：素顏照人具有補肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心、補肝安神。

以上就是天天營養(yǎng)網(wǎng)小編介紹的關(guān)于虛火旺盛的內(nèi)容了，如果身邊有虛火旺盛的人的話，不妨向他推薦一下本文介紹的虛火旺盛的調(diào)理的方法吧！