什么清腸茶好？很多朋友都關(guān)心這個(gè)問題?，F(xiàn)在的生活質(zhì)量好了，餐餐都是大魚大肉的，身體難免會(huì)不舒服。這個(gè)時(shí)候就需要茶飲來幫我們清腸排毒了，具體什么樣的茶可以幫助我們，一起來小編為大家推薦的什么清腸茶好。
腸清茶有用嗎？
我們在使用清腸茶的時(shí)候，身體上的宿便是造成人體腸道之中一切毒素發(fā)生的根源。腸道之中的宿便就好比是一團(tuán)腐肉，又臭又臟，宿便造成的大量毒素萬一被人們吸收之后，就會(huì)嚴(yán)重的降低人體免疫力，誘導(dǎo)身體上的疾病滋生，嚴(yán)重影響人體健康。
有許多老年人便秘好多年了，吃過不少通便的產(chǎn)品，但還是反反復(fù)復(fù)的，排不出便賬得慌，頭昏腦脹心頭很煩！所以每天一杯腸清茶，洗腸養(yǎng)腸清宿便，排便好舒暢。
那具體什么清腸茶好呢？接下來天天營養(yǎng)網(wǎng)為大家推薦一些茶來通通大家的“腸”。
1、柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會(huì)，經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會(huì)導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候什么清腸茶好呢？可以嘗試柚子茶。
柚子茶味道清香，其偏涼性，可起到很好的潤腸清火效果，從而排除身體內(nèi)的廢棄物，除了潤腸排毒之外糖尿病人血糖波動(dòng)厲害的時(shí)候也可以多喝柚子茶，因?yàn)殍肿硬柚泻幸葝u素物質(zhì)，能起到輔助降糖的作用。
2、大麥茶
經(jīng)常大魚大肉或者飲食過分的油膩，就容易導(dǎo)致積食，使得身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除，因而就容易導(dǎo)致便秘。這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進(jìn)消化、健脾胃、解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性較好不要飲用。
3、綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量、幫助促進(jìn)消化。同時(shí)多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪、排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外多喝綠茶還能抗癌防輻射、抗衰老、利尿解乏、緩解疲勞、提神醒腦。
4、烏龍茶
我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因?yàn)槿说闹炯?xì)胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲(chǔ)存，能夠在運(yùn)動(dòng)時(shí)做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。
5、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚、酮體以及氨基酸和微量元素，可有效緩解脂肪生成，有敗火通便的作用，另外還有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用，體寒人群最應(yīng)該注意飲用適量。
什么清腸茶好呢？不妨試試上面所說的五種茶吧。天天營養(yǎng)網(wǎng)小編另外推薦幾種自制的清腸茶飲，更加好喝也更加養(yǎng)顏喔！
一、緊致瘦身茶
做法：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。
二、草本茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法：將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗。
做法：
1、準(zhǔn)備好上面的材料，然后把糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒到變黃了，關(guān)火放涼。
2、跟綠茶混合好了罐存。
3、取一勺玄米茶放在壺里，倒入熱開水浸泡一會(huì)后，可以喝了。
四、大麥甘草茶
主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、菊花枸杞減肥茶
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
結(jié)語：通過上文的介紹相信各位朋友們對什么清腸茶好有了一個(gè)全面的了解。我們在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)也得好好注意，畢竟身體才是革命的本錢，只有身體好了，我們的生活才能更好。
