壯陽這事，吃偉哥通常讓大男人的自尊心難以接受。這顆藍色小藥丸的主要有效成分是西地那非，其功效就是讓身體的血液集中流到關(guān)鍵部位。但是還沒有到五十歲就常年吃的話，副作用還是肯定的。而古今中外都有食補壯陽催情的各種方法、食譜，雖然效果參差不齊，有時也很難達成立竿見影生龍活虎的效果，但長期注意食膳、滋陰補腎，一定能看到效果下面就來帶你了解幾大壯陽食品吧。
壯陽食品一：杞鞭壯陽湯
材料：用料黃牛鞭200克、肥母雞肉200克、枸杞15克、肉蓯蓉50克、花椒、豬油、紹酒、生姜、味精、精鹽各適量。
做法：
1、牛鞭用熱水發(fā)脹，然后順著尿道對剖成兩塊，刮洗干凈之后，用冷水漂洗30分鐘。
2、枸杞揀除雜質(zhì)。肉蓯蓉洗刷干凈，用適量的酒來潤透，蒸2小時、取出洗凈，再切片。
3、沙鍋加水，放入牛鞭燒開、去泡沫，加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，再用旺火燒開，移至小火上燉至六成熟時，然后用干凈紗布濾去湯中的姜、花椒，再置武火上燒開，加入用紗布包好的枸杞、肉蓯蓉，然后又移至文火上燉，直到牛鞭八成熟時，取出牛鞭，切成長3厘米的條，放回鍋內(nèi)燉爛為止。丟去藥袋，再加味精、精鹽、豬油等調(diào)味即成。
功效：
滋補肝腎，益精潤燥。適用于腰膝酸軟、頭昏、耳嗚、陽痿、遺精。
壯陽食品二：壯陽狗肉湯
材料用料原材料：狗肉200克、菟絲子5克、姜50克、清水1200克、桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，把菟絲子洗凈，再把姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘等到肉軟爛時調(diào)味即可。
功效：
狗肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，對脾胃虛寒、四肢冰涼、腎陽不足有一定的食療效果。
愛心提示：
一般人群都可以來吃，此湯溫腎補陽、陰虛者不宜食用。
壯陽食品三：生蠔豆腐羹
調(diào)味料：淀粉1/2湯匙（用2湯匙水調(diào)好）、 白胡椒粉1/4湯匙 、麻油1/3湯匙、鹽適量、生蠔肉12粒（中等大小）、豆腐兩大塊、蔥1條、香菜1棵。
做法：
1、 魚骨洗凈，然后放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，最后撈起湯渣即可；
2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起；
3、 豆腐沖凈、切小塊；香菜和蔥洗凈，再把香菜切段、蔥切粒；
4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
功效：
滋陰養(yǎng)血、寧心安神，益智健腦、清熱解毒、滋潤肌膚。
壯陽食品四：游龍戲鳳
材料：凈雞850克、水發(fā)海參10只、雞湯、調(diào)料各適量。
做法：
雞治凈入鍋，加調(diào)料和雞湯燒沸，煨至雞爛時放入海參，加蓋燜片刻即成。
壯陽食品五：赤甲烏龍
材料主料：水發(fā)海參600克、蝦膠200克、墨魚膠100克
配料：肥膘肉、香菇、蟲尋黃、西蘭花、蛋清
調(diào)料：老抽、味精、冰糖、高湯、淀粉、鮑汁、姜、蔥、蒜、花生油。
做法：
1、蔥切段，姜、蒜切片。肥膘肉切米粒狀，香菇對半切、待用。
2、鍋上火，然后加油燒熱，下蔥、蒜分別炸成金黃色撈出瀝油。鍋回火位，加入老抽、高湯、香菇、姜、蔥、蒜、冰糖、味精，沸后加入水發(fā)海參煨透，最后撈出冷卻。
3、海參吸干水分，在內(nèi)腔涂上淀粉、蝦膠、墨魚膠，再將肥膘肉調(diào)和成魚蝦膠釀在海參內(nèi)腔里，表面用蛋清涂抹均勻，撒卜蟲尋黃末，卜籠蒸至魚蝦膠熟透取出，放在漏勺上用熱油澆淋表面，然后瀝油裝盤。
4、西蘭花摘朵，沸水焯熟點綴于海參邊，用鮑汁調(diào)好味勾薄芡，淋于海參上即可。
壯陽食品六：麻辣小龍蝦
材料：小龍蝦200克、干辣椒20克、花椒20克、蔥2根、姜4片、香葉4片、大蒜5瓣、八角1個、桂皮1根、生抽45ml、老抽15ml、紅糖8克、鹽5克、高度白酒30ml。
做法：
1、鍋中加入比平時炒菜燒多的油，燒到3成熱，放入辣椒、花椒、蔥、姜、蒜煸出香味；
2、放入洗凈的小龍蝦翻炒均勻，然后淋入白酒、生抽和老抽，加入白糖炒出香味；
3、看到小龍蝦卷曲后，放入香葉、八角、桂皮等香料，淋入200ml的清水加蓋用中火燜至8分鐘左右，最后加入適量鹽調(diào)味，最后火力調(diào)大將湯汁稍微收干即可。
小訣竅：
1、活得小龍蝦張牙舞抓的無從下手，我們可以放在盆里加個蓋子放入冰箱冷凍層，在大約15分鐘小龍蝦就麻醉了，趁這個時間趕緊帶上手套用牙刷清洗趕緊即可；
2、小龍蝦稍微燜煮一下很容易入味，不需要像螃蟹一樣把殼敲裂。
3、辣椒和花椒我還是建議多放一些這樣味道好，或者加入一勺老干媽豆豉醬，這樣會越吃越香的！
結(jié)束語：以上就是我給男性朋友們壯陽食品的建議了，在吃著美味的食物時，同時又給自己壯陽何樂而不為呢？
