很多人都會靠飲食來改善我們的身體，也有很多女性朋友用飲食來滋陰養(yǎng)顏。補陰的食物能夠補養(yǎng)人體的陰液、津液，滋養(yǎng)、濡潤全身的臟腑器官。那么滋陰養(yǎng)顏湯有哪些呢？中藥的滋陰養(yǎng)顏湯又有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
一、滋陰養(yǎng)顏湯：甲魚海帶湯
材料：甲魚350克、海帶200克、紅棗100克、枸杞30克、高湯250克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、胡椒粉3克。
做法：
1、 甲魚宰殺后，去除內(nèi)臟再洗凈；還帶洗凈切成條；紅棗、枸杞子洗凈；姜洗凈切片。
2、鍋倒入高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟。
3、加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，煮50~60分鐘即可。
功效與作用：
1、 甲魚有滋陰涼血、補益調(diào)中、補腎健骨、散結(jié)消痞之功，可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結(jié)核等病癥。
2、 海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
3、甲魚海帶湯益氣血、補虛損，適用于熱氣濕痹、肺病潮熱、腹中積熱、肝脾腫大、身體虛弱者食用。
二、滋陰養(yǎng)顏湯：天麻黃精燉老鴿
材料：乳鴿1只、天麻少許、黃精少許、枸杞少許、鹽3克、蔥3克、生姜5克。
做法：
1、 將乳鴿處理干凈，天麻、黃精稍洗浸泡；枸杞洗凈泡發(fā)。
2、 水燒沸乳鴿滾盡血水撈起。
3、燉盅內(nèi)注水，放天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時。放入蔥段、加鹽調(diào)味即可。
功效與作用：
1、 天麻具有息風、定驚的功效。主治眩暈眼黑、頭風頭痛、肢體麻、，小兒驚癇動風。
2、 黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎的功效。
3、 老鴿具有養(yǎng)陽養(yǎng)肝、益氣養(yǎng)血、祛風定驚、止眩暈、利腰膝的功效。
4、 天麻黃精燉老鴿此湯具有補脾潤肺、滋陰養(yǎng)血、祛風定驚的功效。
三、滋陰養(yǎng)顏湯：玉竹紅棗煲雞湯
材料：雞腿350克、玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、鹽、雞精適量。
做法：
1、 雞肉洗凈斬塊，沸水燙去血水；玉竹洗凈切段；紅棗、枸杞均洗凈，浸泡。
2、 鍋中注水煮沸，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。加入鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用：
1、沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠等癥。
2、玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴、祛內(nèi)熱的功效。
3、紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。
4、雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
5、玉竹紅棗煲雞湯此湯具有清熱生津、滋陰養(yǎng)血、益氣補虛、潤肺止咳、健脾益胃的作用。
四、滋陰養(yǎng)顏湯：草菇竹蓀湯
做法：
1、草菇洗凈，用溫水焯過后待用；竹蓀洗凈。
2、鍋置火上，注油燒熱，放入草菇略炒后，注入水煮至沸時下入竹蓀、上海青。
3、再至沸時，加入鹽調(diào)味即可。
功效與作用：
1、草菇具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、降壓降脂、增強人體抵抗力的作用，可預防壞血病、促進傷口愈合、護肝健胃。
2、竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體、補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、清熱利濕、保護肝臟的功效。
3、此湯具有清熱消暑、養(yǎng)陰生津、益氣補腦、降血壓、降低膽固醇、增強抵抗力的功效。
五、中醫(yī)滋陰養(yǎng)顏湯
1、滋陰養(yǎng)顏湯：金鶯羹：雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮20分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏、美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、有彈性。
2、滋陰養(yǎng)顏湯：木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細、加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可。此方有美容、護膚、烏發(fā)的功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、面色紅潤。
3、滋陰養(yǎng)顏湯：檸檬蜂蜜汁：先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑、白皙，還可防治雀斑、黑斑。
結(jié)語：通過上面的介紹想必大家都了解到了滋陰養(yǎng)顏湯有哪些了吧。養(yǎng)生已經(jīng)成為了眾多朋友的愛好和追求，而在飲食中調(diào)理，更是方便健康。但是要注意到相關的宜忌事項哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。
