現(xiàn)代很多人有胃病的毛病，時(shí)間長了傷害是很嚴(yán)重的，因此平時(shí)多吃一些有益于養(yǎng)胃的東西就很有必要。而水果是一年四季都會(huì)吃的就像吃飯一樣習(xí)以為常。況且水果對身體健康是有很大的幫助的，我們平時(shí)就應(yīng)該多吃一些水果，很多水果其實(shí)可以起到養(yǎng)胃的作用。那么養(yǎng)胃的水果有哪些？下面天天營養(yǎng)的小就為您推薦一些養(yǎng)胃的水果吧！
一、為什么水果也可以養(yǎng)胃？
維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。通暢水果中維生素含量都很豐富，因此宜多吃富含維生素C的水果。但是也有一些注意事項(xiàng)比如脾胃虛弱的人較好不吃性寒的梨、柚子，還有空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等以及胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜等都是需要注意的。
二、養(yǎng)胃的水果有哪些？
1、養(yǎng)胃的水果：木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、養(yǎng)胃的水果：石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津、止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，所以腸胃不好的人可以連籽嚼嚼然后吐出來。
3、養(yǎng)胃的水果：桂圓
李時(shí)珍曾說過食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。荔枝性屬濕熱不同，桂是能入藥的，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里還可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、養(yǎng)胃的水果：菠蘿
菠蘿的性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效作用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克還含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。但是每次吃菠蘿不可過多，過量食用反而對腸胃有害。
5、養(yǎng)胃的水果：櫻桃
專家指出櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出甚至超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，位居水果首位。櫻桃性溫、味甘、微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是櫻桃屬火，故不可多食、還有身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、養(yǎng)胃的水果：芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量也非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有一定明目的作用。
7、養(yǎng)胃的水果：蘋果
蘋果的味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥者。煮熟的蘋果還可以養(yǎng)胃止腹瀉，因?yàn)槭斐猿糠志S生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。但是煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用更容易吸收有毒物質(zhì)。
8、養(yǎng)胃的水果：黑加侖
黑加侖果實(shí)富含多種維生素、糖類和有機(jī)酸等，尤其維生素C含量較高，具有降低實(shí)驗(yàn)性高血脂小鼠血脂的功效。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等物質(zhì)，具有抗氧化作用，特別適合那些腸胃不太好的人食用。
9、養(yǎng)胃的水果：杏
杏在我國各地均能看見，營養(yǎng)極為豐富內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含有維生素A原、維生素C和B族維生素等等，在其成熟時(shí)期食用對胃大有好處。
10、養(yǎng)胃的水果：葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表哦。
（1）中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。
（2）葡萄中含較多酒石酸可以起到幫助消化的作用，因此適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃對身體大有好處。
（3）葡萄也是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者比如兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。
（4）葡萄性涼所以不宜一次進(jìn)食太多，特別是有胃寒癥者，更要嚴(yán)格控制進(jìn)食數(shù)量，否則反而易傷胃。
（5）養(yǎng)胃的水果之柚子
柚子味甘酸性寒，有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子之所以有這些非凡的功效主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)的作用。
以上就是小編為您介紹一些養(yǎng)胃的水果極其功效，胃不好的朋友針對自己的具體情況可以試試看哦!
