由于天氣干燥容易引發(fā)上火，而喉嚨痛是上火的癥狀之一，而且喉嚨痛是很多疾病常見的癥狀，雖然并不是什么大病但是對我們的生活以及工作都帶來了不方便。那么喉嚨痛吃什么好呢?除了注意休息之外還應該多喝水并且飲食方面也要更加的清淡。下面天天營養(yǎng)小編就來和大家一起看看喉嚨痛吃什么好吧!

一、 喉嚨痛吃什么好，這些飲品好療效

1、喉嚨痛吃什么好--烏梅飲

（1） 做法：

將烏梅打爛用開水沖泡，大約十五分鐘后取出渣滓之后慢慢的服用。

（2） 食療效用：

每天吃一次具有很好的斂陰以及生津的作用，而且對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

2、喉嚨痛吃什么好--沙參玉竹麥冬煎

（1） 做法：

將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑既可。

（2） 食療效用：

這食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有較好的作用，另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等也有著一定的療效。

3、喉嚨痛吃什么好--銀耳沙參雞蛋飲

（1） 做法：

將銀耳、北沙參準備好然后用水煎煮。去除渣滓留下藥液、然后在藥液之中打入雞蛋、煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。

（2） 食療效用：

這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。

4、喉嚨痛吃什么好--羅漢果利梅煎

（1） 做法：

將雪梨、羅漢果以及崗梅準備好，用水煎服每天吃一劑。

（2） 食療效用：

這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

5、喉嚨痛吃什么好--百合貝母茶

（1） 做法：

將百合、貝母粉、一劑沙參準備等量。用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。

（2） 食療效用：

這道食譜適用于由于過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現(xiàn)咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。

（3） 特別注意：

沙參屬于一種涼性的藥材，所以如果患者的腸胃功能不是很好，或者是由于著涼所引起的風寒感冒患者較好不要服用避免病情加重。

6、喉嚨痛吃什么好--金銀花橄欖茶

（1） 做法：

將金銀花、薄荷以及感染準備好將金銀花和橄欖熬煮、放入薄荷，再去除渣滓之后就可以直接服用了。

（2） 食療效用：

金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛的食物，而薄荷具有清熱以及消炎的作用。此方法對于治療由于感冒所引起的咽喉痛就具有很好的作用。但是金銀花以及薄荷都是性涼，所以經(jīng)常四肢冰冷、體虛的患者較好少用，還有在服用之后出現(xiàn)拉肚子的情況也要立即停止。

7、喉嚨痛吃什么好--麥門冬白木耳茶

（1） 做法：

主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。

（2） 食療效用：

這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。不過麥門冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群較好不要服用。

8、喉嚨痛吃什么好--胖大海茶

（1） 做法：

將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

（2） 食療效用：

胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。

二、喉嚨痛吃什么好，這些食物要知道

1、喉嚨痛吃什么好--金橘

如果在冬天的時候出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，那么可以直接服用一些金橘，這樣能夠很好的緩解身體不適的情況。金橘具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括各種維生素以及鈣質(zhì)等等，服用之后能夠起到很好的消炎作用。

2、喉嚨痛吃什么好--雪梨

雪梨具有很好的潤喉作用，服用之后能夠減輕疼痛的情況。除了直接服用的方法之外，也可以將雪梨汁加熱之后服用，這樣能夠有效的避免出現(xiàn)腹瀉的情況。

3、喉嚨痛吃什么好--冰糖

中醫(yī)方面認為，冰糖性平，服用之后能夠起到很好的補中益氣以及滋陰潤肺的作用，對于治療咳嗽、痰多等等有著很厚的效果，如果出現(xiàn)了咽喉痛的情況，服用冰糖能夠很好的緩解不適。另外，冰糖在中藥之中也總是作為一道藥引，具有很重要的作用。

4、喉嚨痛吃什么好--水煮胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

5、喉嚨痛吃什么好--香蕉

香蕉的口感軟糯可以更好地呵護喉嚨。尤其當喉嚨痛時吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分都能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

6、喉嚨痛吃什么好--雞湯

喉嚨痛時喝雞湯其實是一個古老的養(yǎng)生方，雞湯不僅有輕度的抗炎性還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒、對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高還可以幫助提升你的自愈能力。

7、喉嚨痛吃什么好--雪梨燉豆根

將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮，起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的癥狀，那么也可以在原偏方的基礎上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之后煎煮服用。

喉嚨疼痛仿佛是一根針在咽喉里刺著，讓人不想吃任何東西。但是喉嚨痛時更應該正確合理的吃一些營養(yǎng)的食物，所以一定要知道喉嚨痛吃什么好，如此就可以為你提供足夠的能量來抵御疾病，幫助更快的恢復身體健康！