斷食排毒法是存在于動物界的最自然的體內(nèi)排毒法，就是借由切斷外來的熱量補給、燃燒體內(nèi)過剩物質(zhì)如脂肪、脂類和老舊廢物，從而達到清除毒物、凈化身體的目的。接下來小編便要為大家介紹這種排毒的方法-斷食排毒法。

一、在實行斷食排毒法時的一些現(xiàn)象

斷食排毒法為什么能排毒，通常我們認為是斷食之后，人體能排出血液之毒和宿便之毒的原因。因為大部分的毒素都主要是通過宿便污染和血液污染兩種途徑，侵蝕人的五臟六腑，從而給人體帶來諸多疾病。

1、 宿便的排出

斷食排毒法中斷食排出宿便的作用是顯而易見的，通常斷食后大便次數(shù)會減少，1-4天內(nèi)會排一次便，又臭又黑如同稀泥狀，和平常的排泄物很不一樣，這就是身體里積累已久的宿便。每每排出宿便后，身體就會感到更輕松，身體狀況更好。

日本醫(yī)學(xué)家分析，斷食后能促進宿便的排出，是因為斷食使消化系統(tǒng)停止了工作，腸道得到了休整，從而能積蓄力量進行自我清潔的原因。甲田光雄博士舉例說：「一輛公交車上總是有人上上下下時，就不方便進行徹底的清掃，必須要完全無人時，才能把它打掃得非常干凈。」

斷食會促進血液里面的毒素排出，平常這些毒素包裹在脂肪和蛋白質(zhì)里，隨著血液流動，藏到我們身體的任何地方，它們會堵住毛細血管，導(dǎo)致依靠這些毛細血管供能和回收的細胞老化，更有甚者，就是堵住大血管，那就會影響全身的供能和五臟六腑的運行。

2、 舌苔的變化

舌苔的變化，斷食前期的人，舌苔會明顯的變厚，有些人會長出黃色的舌苔，也有呈現(xiàn)黑色的舌苔，呼吸的口腔氣體也會帶著臭味。這個時候，你要是去中醫(yī)看舌象，醫(yī)生一定是會大驚失色的，因為這都是身體內(nèi)部有嚴重疾病的體現(xiàn)。好在，這是斷食期間，身體內(nèi)部的廢物毒素從腸胃上升到舌頭，希望從這里排出的表現(xiàn)。所以它不會越來越嚴重，隨著斷食的深入，舌苔會越來越清潔，代表身體毒素已經(jīng)在清除。

3、 皮膚的變化

斷食期間，毒素從各個通道被趕出身體，皮膚也是其中的一個途徑。有的人會出現(xiàn)皮膚瘙癢，有的人皮膚上出紅點，有的人皮膚上長痘痘，這個也都是正常反應(yīng)。斷食后期都會漸漸消失。

二、斷食排毒法的功效

1、 斷食排毒法有利于我們的皮膚

你能夠發(fā)現(xiàn)你的皮膚明顯的變好了，比如說黑頭和痘痘變少了，還有色斑變淡了、皺紋變淺了，皮膚變細膩了，膚色變紅潤了。

人的皮膚問題主要是由體內(nèi)毒素和皮膚微循環(huán)受阻等方面造成，為什么會不斷的長黑頭、長痘痘，那是身體里的毒素無路可去，選擇從面部出來的原因。

再說皮膚的老化，是由于皮膚的毛細微血管堵塞，血液不能流通到這些血管末梢，皮膚得不到營養(yǎng)滋潤，自然就老化了，表現(xiàn)出來是皮膚上的皺紋多、色斑沉積和皮膚粗糙、面色不佳等。一棵樹上有些葉子為什么枯黃，也是水分營養(yǎng)到不了的原因，人也是同樣的道理。

斷食可以通過身體強大的自清潔和自愈能力，打通你的毛細微血管，皮膚上的營養(yǎng)供給恢復(fù)了，自然你就面色紅潤了，皺紋舒展了、色斑減退了，所以越來越年輕美麗。

2、 斷食排毒法會讓身體感覺更靈敏

你會發(fā)現(xiàn)你的身體感覺變好了，聽覺變好能聽到很細微的聲音、視覺變好能看到更遠更清晰、嗅覺變好能嗅到平時不注意的水果芳香、味覺變好能品嘗出不同的水質(zhì)區(qū)別。這是什么原因呢？也是因為這些身體感覺器官的毛細微血管被凈化了，血液營養(yǎng)補充到了，所以感官們獲得了新生，變得更敏感。

3、 斷食排毒法頭腦變得更清晰

你會發(fā)現(xiàn)頭腦變得更清晰了。因為大腦思考也是需要營養(yǎng)的，腦神經(jīng)微血管同樣被徹底打掃了一次，極大的恢復(fù)了腦細胞的活力。所以，經(jīng)過斷食療愈后的人，靈活性也會更好。

4、 斷食排毒法有利于五臟六腑

你的五臟六腑也都會變得更好，因為它們同樣獲得了徹底深入的清潔，這些變化，你要通過一些儀器才能觀測得到。

以上便是小編為大家介紹有關(guān)斷食排毒法的內(nèi)容啦，但小編在這兒要提醒大家在進行斷食排毒法時應(yīng)該注意斷食的度，較好是在醫(yī)生或者是專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行斷食排毒法。