在我們?nèi)粘Ｉ町斨校覀兒芏鄷r候都會有這樣的體會，發(fā)現(xiàn)自己一覺醒來腦袋不能轉(zhuǎn)動了，脖子既酸又痛十分的難受，其實這就證明你晚上落枕了，落枕后一天或好幾天脖子都不敢怎么動，影響形象、又影響工作效率，那么落枕的原因和癥狀有哪些？落枕怎么治療才好呢？

落枕的原因

落枕怎么治療？就得知道為什么會落枕，落枕是什么原因造成的？據(jù)研究主要有這幾個原因。

1、肌肉扭傷

比如睡眠時姿勢不好，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置，或者枕頭的高度不適合。肌肉一側(cè)過度緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)錯位，時間一長就發(fā)生了靜力性損傷，導致氣血運行不暢、局部疼痛、動作受限。

2、風寒所致

睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。

3、自身疾病引起

本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士，如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當，就會引起頸部的疼痛，出現(xiàn)反復不斷的落枕現(xiàn)象。

落枕的常見癥狀

1、落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適、以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者、或一側(cè)重、一側(cè)輕。

2、多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項活動欠利、不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴重的話俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向發(fā)病的一側(cè)。檢查時頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有條索感。

落枕怎么治療？拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然后拔火罐，等到出血少許就起罐。

落枕怎么治療？耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米的傷濕止痛膏粘貼痛處。每日按壓3次、每次2分鐘。

落枕怎么治療？運動療法

坐在椅子上、胸部挺起、頭先向下低，以下頜骨挨到胸部為止，然后向上仰頭、眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復做20次。

落枕怎么治療？按摩療法

患者正坐于方凳上、醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部的肌肉完全放松，再按壓、拿揉肩井、大椎、風池、身柱等穴各30下，最后在頸部涂紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿斜方肌及胸鎖乳突肌，自上而下梳熨大概30下，可幫助疏通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血。

落枕怎么治療？藥枕療法

用葛根100克、威靈仙60克，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，一同打碎并加晚蠶砂200克，參勻后用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)枕于頸部疼痛處。

落枕怎么治療？中草藥內(nèi)服療法

材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克、桂枝10克、甘草4克，、生姜3片、大棗3枚。

做法：將上述材料用水煎汁即可，分2次服用、每日1劑。

落枕并不是什么大事，一般幾天后可以自行消除疼痛，但如果長期痛覺未減，就需要進行治療了，那落枕怎么治療你清楚了嗎？