感冒是每個(gè)寶寶都會(huì)發(fā)生的情況,其中感冒時(shí)一個(gè)很具代表的表現(xiàn)就是鼻子不通氣,反正小編是覺(jué)得感冒鼻子不通氣是最煩人的事了,那感冒鼻子不通氣該怎么辦呢?跟著小編一起去看看吧。
一、感冒鼻子不通氣,循序漸進(jìn)才有效
先進(jìn)步:
找一張床。感冒后,較好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō)睡覺(jué)就是“較好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話較好請(qǐng)假回家休息12天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步:
補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能夠起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
第三步:
吃塊黑巧克力。它不僅能夠補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的堿有止咳功效。
第四步:
打開(kāi)加濕器。冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前較好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。
打開(kāi)加濕器可以讓你呼吸更順暢
第五步:
吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是很不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法,英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞的癥狀。
第六步:
換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分較好是電解質(zhì)飲料。
第七步:
遠(yuǎn)離乳制品。專家表示乳酪等較難消化的乳制品,感冒時(shí)較好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優(yōu)酪乳。
第八步:
服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺(jué)好受些。
第九步:
耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行的消失。但是如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化,較好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
二、感冒鼻子不通氣,小妙招讓你一身輕
1、大蔥通鼻法
找一根大蔥,把外面的一層死皮扒干凈,然后再用水沖洗一下,忍著蔥的辣味兒整根吃下去,要把蔥的辣味嚼出來(lái),不要一段一段地吞,而是要咬爛了再咽。這樣鼻塞就會(huì)被改善或者是完全沒(méi)有鼻塞的癥狀了。
2、熱水熏蒸法
鼻子不通氣,可以燒一壺?zé)崴?,記得是滾滾的熱水,冒著熱氣的。然后倒進(jìn)杯子里,注意杯子的口要盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子,面對(duì)著杯子冒出來(lái)的熱氣做深呼吸狀。如果水涼了,鼻子依然沒(méi)有通的話,再換一杯。三杯下來(lái),就可以緩解癥狀了。
3、喝生姜糖水
把生姜的皮打掉,然后切成薄薄的片,記得切得越薄越好,然后煮一鍋沸水,趁水滾起來(lái)的時(shí)候,把生姜片放進(jìn)去,然后再煮沸后,加入適量的紅糖,趁著水微涼的時(shí)候,一口氣喝下去,這樣,堅(jiān)持喝三次,就會(huì)解決鼻塞的問(wèn)題了。
4、按摩治療法
按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個(gè)大家都有經(jīng)驗(yàn)吧。就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側(cè),然后用力地按,按到鼻子兩側(cè)有發(fā)熱發(fā)燙的感覺(jué)的時(shí)候,鼻子不通氣就解決了。
5、洋蔥插鼻法
如果可以忍受得了洋蔥的味道的話,也可以把洋蔥搗爛,然后用藥棉沾上洋蔥汁之后,直接放進(jìn)不勇氣的鼻孔里面,用力地吸呀吸,把洋蔥味全吸進(jìn)去,過(guò)一會(huì)兒就會(huì)通了。
三、感冒鼻子不通氣,水果要選擇對(duì)哦
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),感冒后是不能吃生冷食物的,這樣會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。還有水果中的果酸還會(huì)導(dǎo)致氣管中的痰咳不出來(lái),使咳嗽加重,如果水果中糖分太高還會(huì)導(dǎo)致炎癥而久治不愈。 所以大家在感冒鼻子不通氣和咳嗽時(shí)吃水果要有選擇性,如橘子、香蕉、葡萄都不要吃,如果想吃較好是做熟了再吃。
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也非常多,可以和川貝、冰糖或者蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟之后直接食用,效果都還不錯(cuò)。
2、蘋(píng)果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞以及棗等一起熬湯喝,有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋(píng)果榨汁喝,對(duì)治療嗓子嘶啞和預(yù)防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁
如果你干咳無(wú)痰,還伴有氣喘的癥狀,吃些杏肉或者杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒和鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無(wú)論生吃還是煮著吃,還是炒著吃都可以,但較好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)于治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
結(jié)束語(yǔ):感冒鼻子不通氣確實(shí)是挺煩人的,小編教給大家的小妙招在這個(gè)時(shí)候就可以幫上忙,也不會(huì)擔(dān)心在晚上因?yàn)楦忻氨亲硬煌舛恢?。不過(guò)還是提醒大家要保重好自己的身子,不要讓你的鼻子受罪哦。