感冒是每個(gè)寶寶都會(huì)發(fā)生的情況，其中感冒時(shí)一個(gè)很具代表的表現(xiàn)就是鼻子不通氣，反正小編是覺(jué)得感冒鼻子不通氣是最煩人的事了，那感冒鼻子不通氣該怎么辦呢？跟著小編一起去看看吧。

一、感冒鼻子不通氣，循序漸進(jìn)才有效

先進(jìn)步：

找一張床。感冒后，較好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō)睡覺(jué)就是“較好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話較好請(qǐng)假回家休息12天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

第二步：

補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能夠起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

第三步：

吃塊黑巧克力。它不僅能夠補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的堿有止咳功效。

第四步：

打開(kāi)加濕器。冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前較好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

打開(kāi)加濕器可以讓你呼吸更順暢

第五步：

吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是很不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞的癥狀。

第六步：

換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分較好是電解質(zhì)飲料。

第七步：

遠(yuǎn)離乳制品。專家表示乳酪等較難消化的乳制品，感冒時(shí)較好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優(yōu)酪乳。

第八步：

服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺(jué)好受些。

第九步：

耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行的消失。但是如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，較好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。

二、感冒鼻子不通氣，小妙招讓你一身輕

1、大蔥通鼻法

找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，要把蔥的辣味嚼出來(lái)，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣鼻塞就會(huì)被改善或者是完全沒(méi)有鼻塞的癥狀了。

2、熱水熏蒸法

鼻子不通氣，可以燒一壺?zé)崴?，記得是滾滾的熱水，冒著熱氣的。然后倒進(jìn)杯子里，注意杯子的口要盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，面對(duì)著杯子冒出來(lái)的熱氣做深呼吸狀。如果水涼了，鼻子依然沒(méi)有通的話，再換一杯。三杯下來(lái)，就可以緩解癥狀了。

3、喝生姜糖水

把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，記得切得越薄越好，然后煮一鍋沸水，趁水滾起來(lái)的時(shí)候，把生姜片放進(jìn)去，然后再煮沸后，加入適量的紅糖，趁著水微涼的時(shí)候，一口氣喝下去，這樣，堅(jiān)持喝三次，就會(huì)解決鼻塞的問(wèn)題了。

4、按摩治療法

按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個(gè)大家都有經(jīng)驗(yàn)吧。就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側(cè)，然后用力地按，按到鼻子兩側(cè)有發(fā)熱發(fā)燙的感覺(jué)的時(shí)候，鼻子不通氣就解決了。

5、洋蔥插鼻法

如果可以忍受得了洋蔥的味道的話，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁之后，直接放進(jìn)不勇氣的鼻孔里面，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進(jìn)去，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)通了。

三、感冒鼻子不通氣，水果要選擇對(duì)哦

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，感冒后是不能吃生冷食物的，這樣會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。還有水果中的果酸還會(huì)導(dǎo)致氣管中的痰咳不出來(lái)，使咳嗽加重，如果水果中糖分太高還會(huì)導(dǎo)致炎癥而久治不愈。 所以大家在感冒鼻子不通氣和咳嗽時(shí)吃水果要有選擇性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃較好是做熟了再吃。

1、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也非常多，可以和川貝、冰糖或者蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟之后直接食用，效果都還不錯(cuò)。

2、蘋(píng)果

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞以及棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋(píng)果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞和預(yù)防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘的癥狀，吃些杏肉或者杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒和鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

4、荸薺

無(wú)論生吃還是煮著吃，還是炒著吃都可以，但較好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)于治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

結(jié)束語(yǔ)：感冒鼻子不通氣確實(shí)是挺煩人的，小編教給大家的小妙招在這個(gè)時(shí)候就可以幫上忙，也不會(huì)擔(dān)心在晚上因?yàn)楦忻氨亲硬煌舛恢?。不過(guò)還是提醒大家要保重好自己的身子，不要讓你的鼻子受罪哦。