俗話說(shuō)現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生，所以養(yǎng)生從來(lái)就不是老人才應(yīng)該做的事，我們的每個(gè)人在平時(shí)都可以做一些養(yǎng)生的事，比如最簡(jiǎn)單的就可以從喝茶開(kāi)始。
特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在即將到來(lái)的炎熱的夏季，如果不飲上一杯專(zhuān)屬的女性養(yǎng)生茶，感覺(jué)都對(duì)不起夏天的自己。
為什么這么說(shuō)呢？夏天天氣燥熱，人體水分易流失，這個(gè)時(shí)候不想喝白水的女性朋友可能會(huì)選擇和冰飲料，但是我們知道飲料喝多了其實(shí)對(duì)身體健康非常不利。
但是喝一些女性養(yǎng)生茶就不一樣了，既養(yǎng)生保健，又清油解膩，同時(shí)也不至于讓身體缺水。相較于淡而無(wú)味的白水，女性養(yǎng)生茶真的是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇了。那么都有些什么茶適合女性朋友們?cè)谙募撅嬘媚兀?
8款女性養(yǎng)生茶，夏季專(zhuān)屬
1、薄荷茶
制法：取適量薄荷用開(kāi)水沖泡或煮，
功效：薄荷的功效是散風(fēng)清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒，對(duì)治療風(fēng)熱牙痛效果明顯，同時(shí)也具有一定的抗衰老及滋潤(rùn)肌膚的美容功效，因此是一款很理想的夏季女性養(yǎng)生茶。
2、金銀花茶
制法：取適量的金銀花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用溫水泡15分鐘左右即可。
功效：這款夏季的女性養(yǎng)生茶可每日飲用，能夠達(dá)到消炎祛痘的作用，還能夠改善臉部皮膚暗沉的膚質(zhì)，同時(shí)又能增加肌膚的光澤度。
3、檸檬香蜂茶
制法：將檸檬切片或榨出檸檬汁，然后用溫水沖調(diào)，最后加入適量蜂蜜即可。
功效：檸檬中可是富含大量的維生素成分，檸檬配蜂蜜是很適合夏季飲用的一款女性養(yǎng)生茶飲品。檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張。檸檬富含的VC能美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，很適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
4、花梨紅棗蜂蜜茶
制作：將梨切成塊，紅棗去核一起沖泡，加入適量蜂蜜拌勻即可。
功效：梨中含有豐富的膳食纖維，可以有效的降低膽固醇的含量，還能起到排毒的功效，從而還可以達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的美容養(yǎng)顏的作用。而紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血的功效，蜂蜜的作用就更不用說(shuō)了。此外，這款夏季的女性養(yǎng)生茶還能預(yù)防輻射，需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人不妨試一試哦。
5、麥冬茶
制法：取麥冬20粒、知母3g、黃柏3g，將上述材料放到一起，直接用沸水沖泡，就可以飲用了。
功效：麥冬能很好的清補(bǔ)和滋陰，而且還不會(huì)上火。知母和黃柏除了具有補(bǔ)陰功能以外，還有清虛熱的作用，所以將這三種藥材配在一起，能起到非常不錯(cuò)的滋陰以及改善虛熱體質(zhì)的效果，所以麥冬茶也是非常的不錯(cuò)的一款夏季女性養(yǎng)生茶。
6、菊花綠茶
制法：取菊花12克，綠茶5克，白糖30克，然后將上述材料洗干凈以后，放入煮沸水的壺中，最后加入白糖，就可以飲用了。
功效：這款菊花綠茶具有清熱解毒以及預(yù)防感冒的作用，同時(shí)，還能很好的寧神明目，非常適合夏季的氣候，是非常值得一喝的夏季女性養(yǎng)生茶。
7、金銀花綠豆茶
制法：取綠豆8克，金銀花8克，薄荷5克。將綠豆、金銀花、薄荷洗干凈以后，放入鍋中，用文火煮大概30分鐘左右，就可以喝了。
功效：這款金銀花綠豆茶能有效地消除夏日的酷暑難耐，具有非常不錯(cuò)的消暑解毒功效。夏季很多人都細(xì)化和綠豆湯，冰凍的綠豆飲料也很受歡迎。相信這款金銀花綠豆茶可以成為這個(gè)夏季的新的健康飲品的選擇。
8、葛根茶
制法：將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后即可當(dāng)茶飲用。
功效：葛根具有改善腦部血液循環(huán)的功效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀都有較好的緩解功效，是一款很不錯(cuò)的女性養(yǎng)成茶。
這些女性養(yǎng)生茶的做法都不復(fù)雜，平時(shí)上班或是在家的時(shí)候，都可以自己泡來(lái)喝一喝，不僅僅只是健康養(yǎng)生哦，有的還能美容養(yǎng)顏呢，簡(jiǎn)直是一舉多得。養(yǎng)生的目的不是為了能夠活的更久，而是能夠活的更健康，更有氣色，更有精氣神，所以廣大的女性朋友們，女性養(yǎng)生茶趕快喝起來(lái)哦。
