你知道骨膠原的作用有哪些嗎？骨膠原是我們?nèi)梭w肌肉重要的組成部分。對(duì)于骨膠原的作用很多人都不是很了解。其實(shí)它具有很神奇的四大功效。骨膠原的適用人群有哪些呢？日常生活中治療骨質(zhì)疏松的方法你了解嗎？今天就和小編一起來(lái)看看骨膠原的作用吧！
一、骨膠原的作用
骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)占人體蛋白總量的 30%~40%，是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對(duì)于保持骨骼的韌性、人體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。
1、消除關(guān)節(jié)疼痛
較新的骨科學(xué)研究驚人發(fā)現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、無(wú)力感、嘎嘎作響、軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統(tǒng)的錯(cuò)誤攻擊，絕非缺鈣造成！
因?yàn)槿梭w自身對(duì)一種名為愛潑斯坦（EpsteinBarr，簡(jiǎn)稱EB）的病毒有遺傳性的先天性過(guò)敏，而這種病毒的氨基酸和人體骨膠原內(nèi)的氨基酸非常相似，所以當(dāng)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體攻擊愛潑斯坦病毒時(shí)，也錯(cuò)誤地把軟骨內(nèi)的骨膠原當(dāng)成外來(lái)異物加以攻擊（也稱“免疫交叉反應(yīng)”），因而使軟骨受損、潤(rùn)滑度變差；軟骨表面長(zhǎng)出骨刺、腫脹、關(guān)節(jié)間的空隙變小、活動(dòng)受阻、疼痛不已，如果缺乏治療最終將導(dǎo)致骨頭破裂。
免疫系統(tǒng)的問(wèn)題只有從免疫系統(tǒng)入手才能解決。骨膠原經(jīng)過(guò)胃被小腸淋巴識(shí)別后使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生“耐受”認(rèn)同作用，直達(dá)軟骨組織快速修復(fù)軟骨，消除關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、僵硬、無(wú)力感、有響聲、骨質(zhì)增生、骨刺、五十肩、網(wǎng)球肘等。這個(gè)過(guò)程叫“口服免疫耐受作用”（OralTolerization）。補(bǔ)鈣根本無(wú)法做到這一點(diǎn)。
2、延緩骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質(zhì)總量80%的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20%，“高效補(bǔ)鈣”根本無(wú)濟(jì)于事！只有補(bǔ)充足夠的骨膠原才能保證骨骼成分的合理比例延緩骨質(zhì)疏松十年。補(bǔ)鈣只抓住次要問(wèn)題，所以你補(bǔ)了一輩子的鈣到頭來(lái)還是骨質(zhì)疏松。
3、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)指甲
骨膠原是細(xì)胞膜的成膜物質(zhì)，有生物活性、好吸收，故還能營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、皮膚、指甲，滋補(bǔ)心臟血管壁、視網(wǎng)膜斑點(diǎn)、眼球。
4、改善皮膚
有效補(bǔ)充皮膚所流失的膠原蛋白可以增加皮膚的彈性、改善松弛、減少皺紋現(xiàn)象，使粗糙的皮膚變得細(xì)膩、平滑、富有彈性。
特點(diǎn)：采自深海魚類中提煉的100%膠原蛋白提供皮膚保濕修護(hù)，不僅能深度滋潤(rùn)肌膚緊實(shí)，有效改善毛孔粗糙、細(xì)紋的問(wèn)題。
二、骨膠原的適用人群
1、長(zhǎng)期補(bǔ)鈣而效果不明顯的人群。
2、骨質(zhì)疏松人群。
3、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨刺，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹人群。
4、需增加骨密度、增加骨骼韌性的人群。
5、骨膠原的適用范圍
腰酸背痛、腰椎間盤突出、退化性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、軟骨發(fā)育異常、五十肩、網(wǎng)球肘、運(yùn)動(dòng)性軟組織損傷、長(zhǎng)期使用電腦及手腕引起的腕/肘損害、衣廠/餐館/運(yùn)輸?shù)裙ぷ饕l(fā)的腰肌勞損；骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、腿腳抽筋、骨剌、青少年骨骼發(fā)育不良、女性經(jīng)期/產(chǎn)后/更年期骨質(zhì)流失、腕骨/股骨/嵴椎/胸骨骨折、身材矮縮及駝背；皮膚粗糙、頭發(fā)分叉、指甲開裂、心臟血管壁脆弱都可以用補(bǔ)充骨膠原來(lái)緩解。
三、骨質(zhì)疏松吃什么好
材料：鯽魚一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽。
做法：
（1）將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈。
（2）將洗凈的鯽魚加醋、姜、料酒、鹽等調(diào)料腌制。
（3）將腌制好的鯽魚和赤小豆放入鍋里加水煮爛分次食用。
功效：赤小豆鯽魚湯具有清火補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)骨骼質(zhì)量的作用。所以患有骨質(zhì)疏松癥的人不妨試試。
2、蝦米雞蛋湯
材料：蝦米30g、雞蛋3個(gè)、鹽等調(diào)料。
做法：
（1）將蝦米洗凈;雞蛋打入碗里攪拌均勻。
（2）在鍋里加入適量的清水煮沸；煮沸后放入蝦米和攪拌好的雞蛋，煮沸后用調(diào)料調(diào)味一下即可食用。
功效：蝦米雞蛋湯具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以防止和緩解骨骼疾病。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于骨膠原的作用的全部?jī)?nèi)容，骨膠原不僅僅可以幫助我們緩解關(guān)節(jié)疼痛，而且對(duì)于治療骨質(zhì)疏松也有著很不錯(cuò)的療效。在日常生活中如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得松弛沒有彈性，那么很有可能是你身體里面的骨膠原已經(jīng)開始缺乏了！
