口臭并不是因?yàn)殚L期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛導(dǎo)致的結(jié)果。今天小編就為大家介紹一樣怎樣去除口臭最快？有哪些食物和食譜可以去除口臭？

一、怎樣去除口臭最快？

1、使用口氣清新劑：口氣清新劑可以有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，像因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?、噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，就能令口腔保持?jǐn)?shù)小時的清新。

2、喝檸檬水和泡服花草茶。 飲清水可以使口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，防止毒素進(jìn)入體內(nèi)影響身體。

3、多吃蔬菜水果。 蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。

4、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

二、“腸胃熱、胃火旺”引起的口臭

1、中醫(yī)所說的“腸”和“胃”，并不是像西醫(yī)指具體的人體器官，而應(yīng)理解為消化系統(tǒng)的整體、而口腔就是整個消化系統(tǒng)的開始。

2、中醫(yī)所說的“火”或“熱”，是在描述一種功能的“亢進(jìn)”現(xiàn)象?？谇恢械南拖?。這而種輔助消化的菌和酶，在口腔的高酸度環(huán)境下，其功能（能力）就特別“亢進(jìn)”（活躍），包括唾液中的有機(jī)營養(yǎng)，進(jìn)行了深度消化，隨后這種被深度消化過的物質(zhì)接觸空氣后，很容易氧化變成腐敗物質(zhì)、這就是形成口臭的原因，為什么會出現(xiàn)口腔超長消化功能“亢進(jìn)”呢？

這主要是源于口腔內(nèi)過高的酸濃度、在過高酸濃度下口腔內(nèi)輔助消化的各種菌和酶，就會表現(xiàn)出“亢進(jìn)”狀態(tài)，也就是“胃火旺、腸胃熱”的狀態(tài)。

3、人們都知道嘔吐物在接觸空氣后，一會兒就會變得很臭。同理口腔這種超常的消化功能，也會導(dǎo)致了腐敗微小物質(zhì)的不斷產(chǎn)生、從而形成難以消除的頑固口臭。

三、怎樣去除口臭最快？多吃這些食物有幫助哦

1、牛奶

大蒜的天敵就是吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶、大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

性酸、味微苦，具有生津、止渴、祛暑的作用與功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜、香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果、這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4、酸奶

較新的研究表明：每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@些種類的物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔內(nèi)的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌就會引起牙床疾病或牙菌斑。但是只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶就起不到這種的效果。

5、金橘

對口臭伴胸悶、食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚洗凈嚼服。本方具有芳香、通竅、順氣、健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙、溫開水1小杯沖服、每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效、對便秘引起的口臭頗有效。

7、柚子

除酒后、異味可治納少口淡，去胃中惡氣、解酒毒，消除飲酒后口中異味、有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉細(xì)細(xì)嚼服。

四、怎樣去除口臭最快？按這些食譜吃

1、咸魚頭豆腐湯：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效、對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個、豆腐數(shù)塊、生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)、加入適量清水用猛火滾約半小時、放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克、大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘、隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑、宜每早空腹服用，約5劑見效。

3、黃瓜粥：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克、大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥、隨意服食。

結(jié)語：現(xiàn)在知道怎樣去除口臭最快了吧?？诔綦m然不是什么大問題，但是會令與你說話的人不舒服，所以還是早點(diǎn)去除口臭吧。