美國加利福尼亞大學舊金山分校的一項較新研究顯示，在周末補“睡眠債”的女性，晚年患心臟病的風險更高。該研究結果告訴我們，那些喜歡在周末狂睡、彌補平日睡眠不足的女性，60歲后發(fā)生心臟病危險癥狀的概率高出5%。

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周末嘗試彌補失去的睡眠打亂了人們的生理節(jié)奏，進而引發(fā)疾病。該研究還證明了積累的睡眠剝奪與每晚的睡眠剝奪一樣，都能夠讓女性處于心臟病健康的風險中。

實際上，女性經歷的睡眠剝奪比男性少，但要彌補睡眠不足則更困難。而且進入到更年期后，女性想要擁有良好的睡眠更加困難。半數(shù)40歲到59歲的女性曾表示，一周之中有一半的時間得不到充分休息。

美國國家睡眠基金會的一項研究顯示，那些沒有足夠睡眠的人則更容易發(fā)生全身炎癥和C反應蛋白的聚集。這種蛋白是一種非特異的炎癥標志物，是心血管疾病最強有力的預示因子與危險因子，與心臟病發(fā)作之間有密切聯(lián)系。

研究者還表示，就算是周末閉目養(yǎng)神，這類女性的心臟健康狀況也明顯低于那些不需要額外周末打盹的女性。此外，美國得克薩斯大學西南醫(yī)學中心睡眠醫(yī)學專家早前也表示，周末呼呼大睡非但無法彌補平時短缺的睡眠，反而會讓人們在周一早上更困倦。

（來源：中國婦女報? 原標題：周末補“睡眠債”老年易得心臟病）