不少人有這樣的煩惱，一開口說話，會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人都不太愿意跟你搭腔，非常之尷尬，原因自己也知道，因?yàn)橛锌诔簟Ｏ胍タ诔?，讓口氣清新，變成了他們的頭等大事。那么口氣臭怎么辦？跟著天天營(yíng)養(yǎng)小編一起來看看重回口氣清新的辦法吧。
口氣臭怎么辦？想要去口臭，就要從源頭解決！一起看看口臭的原因吧
一、中醫(yī)講口臭
1、胃火口臭
多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱、口渴飲冷或口舌生瘡，或牙齦腫痛、流膿出血等。
2、食積口臭
多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味、脘腹脹痛、不思飲食、噯氣口臭等。
3、熱痰口臭
多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血、胸痛短氣等。
4、虛熱口臭
多由陰虛生內(nèi)熱所致。口臭而兼見鼻干、干咳、大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤(rùn)肺臟；口臭而兼見心煩不安、失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)、爪甲不華，為肝之陰血虧損?？诔舳嬉娧人彳?、多夢(mèng)遺精，口干咽燥、夜間尤甚，為腎陰虛損、相火妄動(dòng)之證。
二、西醫(yī)看口臭
1、免疫臟腑功能失調(diào)口臭
癥狀表現(xiàn)為除口臭這一明顯標(biāo)志之外，還會(huì)根據(jù)患者的個(gè)體差異，分別出現(xiàn)以下單個(gè)癥狀或者以下多個(gè)癥狀表現(xiàn)：舌苔厚膩、口干、口苦、氣短、胸悶、腸胃不適、腹賬、尿頻、便秘、便溏、腰膝酸軟、肢體麻痛、容易上火（女性則經(jīng)期易上火）、手腳心易出汗、身體常發(fā)熱、易于疲勞、易感冒、煩躁、失眠、精神不振、頭昏、頭發(fā)干枯、耳鳴等癥狀。
2、單純性口腔口臭
主要是由單純的齲?。ㄋ追Q蛀牙）和牙周?。ㄑ例l炎和牙周炎）等口腔病引起，病癥狀表現(xiàn)為除明顯有口臭之外，口腔牙齦腫、痛，局部發(fā)熱等。非臟腑原因，。
口氣臭怎么辦？5個(gè)竅門送給你
1、去除口臭--早晚徹底刷凈牙齒
要用電動(dòng)牙刷刷牙，因?yàn)殡妱?dòng)牙刷比普通牙刷更有效，可以把口腔內(nèi)外牙齒全部刷到。此外每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
2、去除口臭--空腹喝蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
3、去除口臭--喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
4、去除口臭--多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、去除口臭--使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
現(xiàn)在你知道口氣臭怎么辦了嗎？除了這些小竅門，這些飲食也不能落下不吃！
1、參麥銀花飲
做法：水煎代茶飲。
2、柚子里脊湯
原料：柚子（文旦）數(shù)片，去衣取瓤，加豬肉（里脊肉）100克，陳皮9克
做法：加水煮成湯，加調(diào)味品，食肉喝湯，每日一劑、連服數(shù)天。
原料：黑魚1條、芫荽50克
做法：黑魚起肉切成魚片，先用芫荽（香菜）50克煮湯20分鐘，然后加入黑魚片，加調(diào)味品，待熟后食魚片喝湯。
4、羅漢果陳皮茶
原料：羅漢果1只、陳皮6克
做法：煎湯代茶飲服。
原料：百合、綠豆各適量
做法：上兩位加水煮羹服食，連服數(shù)日。
6、麥門冬粥
原料：麥門冬30克，粳米100克
做法：將麥門冬洗凈，如果加水煎服，棄渣取藥汁待用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加適量水，再講麥門冬汁和適量冰糖同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，再用文火煮熟即可。
結(jié)束語：看完小編的介紹，相信大家已經(jīng)知道口氣臭怎么辦了吧。趕緊學(xué)會(huì)它們吧，讓口臭不再阻擋你的小清新范兒。最后天天營(yíng)養(yǎng)小編提醒，還是要健康生活，別讓壞習(xí)慣又復(fù)發(fā)，讓口臭再次找上你。
