導(dǎo)語：活血化瘀泡腳方有哪些？熱水泡腳屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，用熱水泡泡腳，既解乏又利于睡眠。若在水中加點中藥或其他東西，還可以起到獨特的作用，今天小編和大家分享一些活血化瘀泡腳方。

足被稱為人的"第二心臟"，而足掌這個狹小的空間卻匯集了身體一半的經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個穴位與五臟六腑有著密切聯(lián)系。小腿皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利于藥物吸收，因此常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。

一、活血化瘀泡腳方

1、痛經(jīng)方

（1）氣滯血淤型

癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)該調(diào)和氣血、化淤止痛。因"女子以肝為本"，泡腳所選的藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主。

適宜方劑：青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升的水，先大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥水冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。

（2）陽虛寒盛型

癥狀：下腹冷痛、熱敷痛減、手腳發(fā)冷，需要用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有 "腎主一身陽"，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主。

適宜方劑：肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

（3）氣虧血虛型

癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血來調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作"脾統(tǒng)血"，泡腳所選的藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主。

適宜方劑：白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，煮水后泡腳。

2、活血化瘀方

取紅花和艾葉以1：2的比例，用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽。

功效：艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的功效，用于治療皮膚干燥、關(guān)節(jié)疼痛、手腳冰涼等有一定療效。再加入白芍、益母草、當(dāng)歸等中草藥，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科常見疾病。高血壓患者不宜使用此方泡腳，因為此方可活血化瘀，可能會引發(fā)血壓的波動。同時孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。

3、治感冒頭痛方

在熱水中加食鹽約50克、50~70克生姜。泡腳時先把腳放在熱氣上熏，待到水溫下降后再將雙腳浸泡在水中并互相搓擦，水涼時可以續(xù)加熱水2~3次，泡至全身微微汗出即可。

功效：此方不僅可以治療感冒頭痛，還可以有效地消除疲勞、改善睡眠。若加入苦參、紫草、川椒等中草藥，還具有治療腳氣的功效。

4、養(yǎng)血益顏方

將當(dāng)歸和桂圓以2：1的比例放入鍋中，加適量清水煎煮40分鐘后去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸再擦洗面部，待到溫度適宜時泡洗雙腳，水涼時可續(xù)加熱水2~3次，熏泡40分鐘。

功效：此方具有養(yǎng)血益顏的作用，可以有效消減黑色素沉著、皮膚老化等。

5、日常養(yǎng)生足浴配方

當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、酸棗仁15克。用上藥加水1000毫升煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30~40分鐘。

功效：此方適合日常養(yǎng)生泡腳，配合自我腳部按摩手法效果極佳。

二、泡腳的注意事項

1、特殊人群不宜泡腳

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者、低血壓或經(jīng)常頭暈的人，都不宜使用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉，兒童禁止泡腳。

2、時間不能太長

泡腳時間較好控制在15-20分鐘，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，不論是哪個年齡段的人泡腳，結(jié)束以后較好使用潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

3、水溫不能太高

許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實泡腳的較佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手測量，較好用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

4、太飽太餓時都不宜泡腳

避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，這時泡腳會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

5、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

6、水量適宜

水深至少要超過踝關(guān)節(jié)，較好選用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能夠讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，較好讓水一直浸泡到小腿。

7、適當(dāng)按摩

泡腳后趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，可以找足部的壓痛點按揉，及時穿好襪子保暖。

結(jié)語：以上就是對于活血化瘀泡腳方的具體分享，一些經(jīng)常腳部不適的朋友們可以好好的用下，本身中藥就能很好的調(diào)理身體。但由于每人體質(zhì)不同，使用這些活血化瘀泡腳方之前，先詢問下醫(yī)生的建議哦。