導語：經(jīng)常聽身邊的朋友抱怨頭痛，頭痛聽上去是極小的一個疾病，但即使是一個輕微的頭痛，也會讓人十分難受，很多人不愿意為此專門跑一趟醫(yī)院，那么怎么辦呢？那就選擇我們常說的頭痛的治療方法吧，在家里面就可以解決的頭痛。

一、鑒別自己的頭痛

頭痛的癥狀不同，緩解方法也會有所不同，如果是原發(fā)性的，則可以嘗試自己緩解頭痛，如果是疾病引起的，則要趕快去醫(yī)院治療了。

1、偏頭痛

發(fā)病率較高，在中青年人群中發(fā)病尤其多，典型的偏頭痛病人多在青春期時發(fā)病，大多數(shù)還有家族史。20％的偏頭痛病人發(fā)作時有先兆，比如情緒低落、"眼前冒金星"等。其表現(xiàn)為從一側眼眶后部開始，隨后逐漸加劇并擴展到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經(jīng)來潮的時候更容易誘發(fā)頭痛，維持時間一般不會超過3天。

2、緊張性頭痛

通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時發(fā)作，頭、頸、肩胛的位置不當也會引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部，有時是額頭疼，呈持續(xù)性的鈍痛，頭部還可能伴隨緊箍感和重壓感，一般在起床后就開始頭部不適，頭痛逐漸加重或長時間維持疼痛。

3、三叉神經(jīng)痛

常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時突然發(fā)生單側頭臉部的劇痛，并且每次疼痛發(fā)作時間比較短，從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有，停止得也很突然，甚至還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等癥狀。

二、頭痛的治療方法

1、用對止痛藥

如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但是服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的發(fā)生，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。

2、頭部穴位按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，按摩能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。頭部基本的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴或印堂穴等穴位，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉、

3、保持規(guī)律的生活作息

保持規(guī)律的生活作息對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛同樣重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始慢慢做起，按時睡、按時起，會大大降低頭痛發(fā)作的頻率，如果哪一天突然打破規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

4、保持周邊環(huán)境舒適

長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足；留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音；去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣或臭氣都會讓人焦慮緊張。

5、讓頸椎保持輕松

頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度，還是從緩解和預防頭痛的角度，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

6、遠離讓你頭痛的食物

頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草等，并且喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，"惹不起"總"躲得起"吧。

三、頭痛的治療偏方

1、熏蒸止痛法

用川芎15g、晚蠶沙30g、僵蠶20～30g、香白芷15g。將藥物共放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封住。

用法：視疼痛部位大小，于蓋紙中心開一孔，令疼痛的部位對準紙孔；滿頭痛者，頭部對準沙鍋口（兩目緊閉或用手巾包之），上面覆蓋一大方巾罩在頭部，以藥液散發(fā)的熱氣熏蒸，每天1劑，每劑用2次，每次熏10～15分鐘。適用于各種頭痛。

2、藥汁涂抹法

取鮮姜、蔥白各100g，洗凈后放瓷缽內(nèi)，加涼開水少許，隨后搗爛取汁，用棉球蘸上藥汁涂于太陽穴或前額，或頭痛部位，涂后用手指輕叩涂藥部位，每天數(shù)次。

3、中藥塞鼻法

取川芎15g、白芷9g、冰片1g、細辛3g、羌活6g，共研極細末，裝瓶備用。使用時依據(jù)患者年齡大小，取藥末3～6g，放在紗布上卷成條狀，左側頭痛塞右鼻，右側頭痛塞左鼻，全頭痛左右鼻交替使用。每天1～2次，連續(xù)5～7天。

4、塞鼻取嚏法

（1）防風、藜蘆、栝樓各等量研末，取少許搐鼻取嚏，此方適合一切頭痛。

（2）雄精（雄黃中較佳品）1g、皮硝3g、川芎6g、白芷8g，乳香、沒藥各2g，以上共研細末，取少許搐鼻取嚏，痛止則停用。

5、白菊花湯

取白菊花200g加水2000ml，煎沸后倒入臉盆內(nèi)，趁熱熏蒸頭部。頭部放置于離水面適宜的高度，蒙蓋毛巾（以防盆內(nèi)熱氣外泄），至藥汁溫度降至體溫以下為宜。薰蒸后防止受涼，一般1次就可見效。此方可以治神經(jīng)性頭痛。

四、頭痛的治療藥膳方

1、丹地粥

組成：丹皮10g、丹參5g、山茱萸肉5g、熟地黃10g、大米50g。

用法：先將上述所有材料清洗干凈，鍋內(nèi)加水煎熬取汁，去渣備用。大米放入鍋內(nèi)，加水熬粥，快熟時加入藥汁，可以分次食用。

2、芹菜根湯

組成：芹菜根60g。

用法：芹菜根加水煎煮，早晚各服用一次。

主治：適用與高血壓頭痛、高血脂。

3、遠志大棗湯

組成：遠志15g、大棗適量。

用法：每天煎1次，每次需加大棗7個，像煎中藥一樣早晚煎服，晚上服藥時順便把7個大棗吃掉。

主治：此方可治神經(jīng)性頭痛。

4、棗仁煎百合

組成：鮮百合500克、酸棗仁15克。

用法：將百合用清水浸泡24小時，取出洗干凈，棗仁炒后水煎去渣，再加入百合煮熟，隨意飲服多次。

主治：對失眠頭痛有輔助治療的作用。

結語：上面為大家介紹了頭痛的治療方法，頭痛一定要綜合治療，飲食治療也是很關鍵的。經(jīng)常受頭痛困擾的朋友，趕緊試一下小編推薦的方法。