学生妹亚洲一区二区,熟妇人妻不卡中文字幕,天堂8在/线中文在线资源8,熟女人妇 成熟妇女系列视频,熟女少妇丰满一区二区

您所在的位置:您所在的位置:首頁(yè) » 技術(shù) » 飲食養(yǎng)身技巧 腸道不通暢?整個(gè)人都沒(méi)精神?試試這幾道清腸茶

腸道不通暢?整個(gè)人都沒(méi)精神?試試這幾道清腸茶

  來(lái)源:中國(guó)養(yǎng)殖致富網(wǎng)   作者:食品健康養(yǎng)生研究室 有207人瀏覽 日期:2025-07-23    放大字體  縮小字體

如今社會(huì)壓力大,工作運(yùn)轉(zhuǎn)快,人難免感到壓力山大,身體上的各種不適也接踵而至,不妨試試下面幾道清腸的茶,給身心都帶來(lái)輕松愉悅體驗(yàn)。

清腸的茶-40

清腸的茶的列表:

1、荷葉茶:古代減肥秘藥。一種用荷花的花、荷葉及果實(shí)制成的飲品,不僅令人神輕氣爽,還能起到改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥,需要以下一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶,然后是一天分6次喝,有便秘跡象的人可以一天喝4包,分4次喝完,不僅使大便暢通,還對(duì)減肥很有利。第三是較好在空腹時(shí)飲用。這樣做的好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的偏好會(huì)自然而然地發(fā)生變化,變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

2、杜仲茶:可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎某煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的功效。

3、烏龍茶:可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,富含鐵、鈣等礦物質(zhì),還有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后分別喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其在被身體吸收前就直接排出體外,防止因?yàn)橹緮z取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

下面接著給大家介紹幾種可以排毒的食品

海帶:含膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外。

綠豆湯:常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

胡蘿卜:可與重金屬汞結(jié)合,生成新物質(zhì)排出體外。

:大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。

蘑菇:能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

草莓:能幫助清潔胃腸道,并強(qiáng)固肝臟。對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

櫻桃:能去除毒素和不潔的體液,因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效,同事還有溫和的通便作用。

葡萄:能幫助腸內(nèi)粘液組成,清除肝、腸、胃、腎的垃圾。先進(jìn)缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋(píng)果的熱量。

蘋(píng)果:含半乳糖、醛酸,能幫助排出毒素,而果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化,同時(shí)熱量也很低。

物理排毒方法:

發(fā)泄排毒法:每周做1次出汗運(yùn)動(dòng),如游泳、體操等;常用溫水洗澡;每晚用熱水洗腳,因?yàn)槟_是體內(nèi)毒素的最大沉積點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)排毒:每周至少要進(jìn)行一次象模象樣的運(yùn)動(dòng),要"揮汗如雨",以便體內(nèi)的毒素隨汗液排出。

深呼吸排毒:經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)氧氣,又能有效地呼出CO2。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益健康的負(fù)離子。

沐浴排毒:勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通,從而促進(jìn)"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排出毒素。

通便排毒:常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是較好的清腸通便劑,它在腸道內(nèi)能同時(shí)兼收水分和毒素,且促進(jìn)通便。通便蔬 菜有:菠菜、蓬蒿、莧菜大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

利尿排毒:常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。這些果蔬包括:西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃、大白菜、薺菜、金針菜、生菜、萵筍……新鮮的水果和蔬菜這些堿性食物不但能通便利尿,還可中和代謝廢物帶給體液的酸性,把"助桀為虐"的酸性體液環(huán)境調(diào)整到正常狀態(tài)(ph值7。35~7。45)。當(dāng)然多喝水(特別是老人)、多喝含有許多解毒因子的綠茶,多吃清熱解毒的綠豆湯同樣有利于解毒和排毒。

此外海帶香菇黑木耳等,它們或因?qū)Ψ派湫晕镔|(zhì)都特別強(qiáng)的親和力,或因富含膠質(zhì),有助于"內(nèi)毒"外排、凈化血液,而成為我們應(yīng)該常吃的"排毒"食品。

總結(jié):一般而論,"體內(nèi)環(huán)保系統(tǒng)"若無(wú)大的漏洞,五臟六腑都各司其職、堅(jiān)守崗位,我們又能注意戒煙限酒、按上述建議調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式,那么"內(nèi)毒"就成不了氣候。我們并不需要專門(mén)去服用什么"排毒湯"、"排毒丸"。如果體內(nèi)排毒通路嚴(yán)重阻塞(如發(fā)生習(xí)慣性便秘、甚至腎功能衰竭),那也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行特殊的"排毒"治療。

但別忘了一句老話:"是藥三分毒。"弄得不好,無(wú)病倒排出病來(lái)了。

 
免責(zé)聲明:官方QQ群:630504965
本網(wǎng)站部分內(nèi)容來(lái)源于合作媒體、企業(yè)機(jī)構(gòu)、網(wǎng)友提供和互聯(lián)網(wǎng)的公開(kāi)資料等,僅供參考。本網(wǎng)站對(duì)站內(nèi)所有資訊的內(nèi)容、觀點(diǎn)保持中立,不對(duì)內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。如果有侵權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在收到通知后第一時(shí)間妥善處理該部分內(nèi)容。

微信

關(guān)注中國(guó)養(yǎng)殖致富網(wǎng)官方微信賬號(hào):“中國(guó)養(yǎng)殖致富網(wǎng)”,每日獲得互聯(lián)網(wǎng)最前沿資訊,熱點(diǎn)產(chǎn)品深度分析!
關(guān)鍵詞: 清腸的茶

  相關(guān)評(píng)論


?