脾氣虛這在我們生活中是非常常見(jiàn)的一種情況。往往會(huì)有許多人會(huì)出現(xiàn)脾虛的狀況。那脾氣虛的癥狀是呢？脾氣虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？脾氣虛又應(yīng)該吃什么好呢？今天小編就來(lái)為大家一一解答一下感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

一、脾氣虛的癥狀之脾虛

雖然說(shuō)脾虛是非常常見(jiàn)的但是卻還是有許多人是不知道脾虛的表現(xiàn)癥狀的。因此下面小編就來(lái)為大家解答一下。

1、消化道：便秘or大便稀溏

從消化道上來(lái)講脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振、偏食挑食、口中無(wú)味、脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會(huì)大便溏稀不過(guò)也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。

2、肌肉：肥胖or消瘦

脾豬肌肉應(yīng)該當(dāng)脾虛的時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)全身乏力的情況并且汗多、氣短。另外會(huì)出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來(lái)的情況且下肢容易水腫。身體太瘦是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿駶駳怆y以運(yùn)化淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

3、婦科：白帶過(guò)多or過(guò)少

女性因?yàn)閶D科炎癥也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔阕訉m內(nèi)膜生長(zhǎng)太薄;月經(jīng)量過(guò)多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。

4、睡眠：流口水也因脾虛

脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀另外會(huì)感到頭蒙、睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺(jué)會(huì)流口水這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為涎（口水）為脾之液正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)才會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的現(xiàn)象。

5、自查：看看自己的舌頭

脾虛的時(shí)候除了以上的癥狀之外在舌頭上也是有很大癥狀的，如舌邊齒印就是脾虛的表現(xiàn)。

二、脾氣虛的癥狀之氣虛

對(duì)于氣虛相信大家都不是很陌生，畢竟我們生活中有許多人都會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況。那大家可否知道氣虛的癥狀有哪些呢？說(shuō)到氣虛的癥狀其實(shí)氣虛癥狀有許多的。因?yàn)椴煌臍馓撍鸢Y狀也是不同的。因此很難說(shuō)請(qǐng)氣虛有哪些癥狀，所以大家想要知道氣虛有哪些癥狀的話就一起來(lái)看看吧。

1、肺氣虛

肺主氣司呼吸，外合皮毛通調(diào)水道。肺氣虛則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。

2、腎氣虛

腎居腰府藏精氣司二陰開(kāi)合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛失于榮養(yǎng)見(jiàn)神疲乏力，眩暈健忘腰膝酸軟乏力小便頻數(shù)而清、白帶清稀、舌質(zhì)淡、脈弱。腎不納氣則呼吸淺促呼多吸少。

3、脾氣虛

當(dāng)患者出現(xiàn)的氣虛的脾氣虛的話患者一般會(huì)出現(xiàn)飲食下降，易疲憊身體體重開(kāi)始下降等而且還會(huì)出現(xiàn)面色變黃的現(xiàn)象。

4、心氣虛

心主血脈藏神明。心氣虧虛不能鼓動(dòng)血脈亦不能養(yǎng)神，故見(jiàn)心悸、氣短、多汗，勞則加重神疲體倦、舌淡、脈虛無(wú)力。

5、陽(yáng)（氣）虛

氣虛可見(jiàn)面色晄白、頭暈?zāi)垦！⑸贇鈶醒?、神疲乏力甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力舌質(zhì)胖淡舌苔白。

三、脾氣虛怎么調(diào)理

知道了脾氣虛的癥狀我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1、飲食規(guī)律

飲食對(duì)脾胃的影響是最重要的一日三餐要規(guī)律飲食尤其注意早飯一定要吃。粥是較好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻花生;如果濕氣重可加入薏米;如果睡眠不好可以加入高粱米。

2、忌寒涼

冰涼的食物要少吃寒性食物也盡量少吃如苦瓜。

3、飲食清淡

平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化。較好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽不要暴飲暴食。

4、按摩

按摩腹部有助調(diào)理脾胃加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人可以順時(shí)針?lè)较蛉喽亲樱绻谴蟊沅缦】梢阅鏁r(shí)針?lè)较虬慈喽亲印?

5、作息規(guī)律

平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

四、脾氣虛吃什么

1、橘紅糕

鮮橘皮10克打碎成細(xì)粒后用糖浸漬再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振、消化不良、咳嗽痰多。

2、豆蔻饅頭

白豆蔻粉6克撒入適量的面粉內(nèi)再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。

3、紅棗益脾糕

紅棗30克、白術(shù)10克、干姜1克、雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減大便溏薄。

4、山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎蓮肉去皮芯后煮爛再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

5、八仙糕

黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉、欲不振。

6、砂仁藕粉

砂仁5克、三七2克、藕粉30克、白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

7、姜糖山芋

山芋500克、生姜2片、蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。

以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脾氣虛的癥狀以及脾氣虛應(yīng)該怎么調(diào)理的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了也知道了脾氣虛吃什么好了。因此脾虛的時(shí)候可以多吃這些食物哦，對(duì)調(diào)理脾虛是有所幫助的。