胃濕怎么調(diào)理呢？不科學(xué)的飲食會導(dǎo)致胃濕，所以治療也可以從飲食下手，需多吃清熱利濕的食物。那么胃濕怎么調(diào)理才好呢？天天營養(yǎng)網(wǎng)小編推薦以下六種食物，有需要的朋友不妨來了解一下。

胃濕其實(shí)就是一種中醫(yī)方面的說法，這種疾病發(fā)病比較急，主要表現(xiàn)為嘔吐出現(xiàn)酸水和惡心、肚子痛以及拉肚子，糞便的顏色主要表現(xiàn)為黃褐色的，帶有一股惡臭味，心情也是比較的煩悶，舌苔的顏色則是黃色黏膩感，身體也是比較多疲倦，小便則是比較短顏色也是赤色的。

身體患有這種疾病的主要原因就是日常的飲食習(xí)慣不科學(xué)導(dǎo)致的，所以想要治療這種疾病，那么較好也是從飲食方面著手，這樣效果更佳。大多數(shù)患者會出現(xiàn)口臭的癥狀，導(dǎo)致很多時候不敢和他人說話，那么胃濕怎么調(diào)理呢？接下來就和編編一起來看看以下六種食物怎么幫你解決胃濕問題吧！

胃濕怎么調(diào)理？吃對食物是重要一步！

胃濕怎么調(diào)理呢？胃濕應(yīng)該吃什么呢？其實(shí)胃濕可以多吃的食物性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱和利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。不過小編特別推薦下面這六種食物。

1、蘿卜

蘿卜有消食和清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于胃濕和消化性潰瘍和食欲不好者。

2、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃和消水腫以及健脾益胃的作用。

3、木棉花

木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡和性涼，具有清熱利濕和解表、利尿、消暑以及止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉和食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患胃濕性疾病，如食欲不振和食滯、腹瀉以及下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。

4、白扁豆

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢和消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏和腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

5、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫和平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心以及清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

6、綠豆芽

《本草綱目》說它“解酒毒、熱毒，利三焦”，意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒，而濕熱之毒，夏秋季最盛。還有報道指出，美國人很推崇綠豆芽，認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。對于那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高，嗜煙酒而且肥胖的人，經(jīng)常吃綠豆芽，不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙而且有減肥功效。

先不要走，推薦這里還有胃濕的食療方哦

以下四款食療方也是很適合胃濕的朋友，輕松幫你解決胃濕怎么調(diào)理哦！

1、素?zé)喙?

新鮮苦瓜200克，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁。

2、赤小豆薏米飲

赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

3、金針冬瓜湯

干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。

4、五花茶

干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

結(jié)語：以上就是天天營養(yǎng)網(wǎng)小編說的胃濕怎么調(diào)理的內(nèi)容了，胃是我們?nèi)梭w重要的器官，所以說我們一定要照顧好它，日常飲食一定要注意衛(wèi)生哦！“病從口入”這四個字說的也不是沒有道理的。