学生妹亚洲一区二区,熟妇人妻不卡中文字幕,天堂8在/线中文在线资源8,熟女人妇 成熟妇女系列视频,熟女少妇丰满一区二区

您所在的位置:您所在的位置:首頁 » 技術 » 飲食養(yǎng)身技巧 夏季做足療,健康跑不了

夏季做足療,健康跑不了

  來源:中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)   作者:食品健康養(yǎng)生研究室 有213人瀏覽 日期:2025-07-23    放大字體  縮小字體

足療是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)文化,有著治病的功效,特別是在夏季做足療,功效會更為顯著。那么夏季做足療有什么好處,又有哪些注意事項呢?讓我們一起來了解一下吧。

夏季做足療-1

夏季做足療有什么好處?

1、祛暑濕

許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣,但是一到夏天,為了享受一時的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等。

殊不知寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內(nèi),要是不及時祛除的話,等到秋冬季節(jié)的時候,就會容易引發(fā)胃痛、四肢關節(jié)酸痛、腹瀉、等一系列病癥。經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,自古民間就有"春天泡腳、升陽固脫,夏天泡腳、暑濕可祛,秋天泡腳、肺潤腸濡,冬天泡腳、丹田溫灼"的說法。

2、防便秘

炎熱的夏天導致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導致體質(zhì)本來就差的人免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳可以防止便秘。

3、促循環(huán)

體溫低血液循環(huán)也較低、體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán),水的溫熱作用可擴張足部血管,增高皮膚溫度從而促進足部和全身血液循環(huán)。同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能、降低了心臟負荷。

有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

4、消疲勞

當人體體疲勞時首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物、鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當人體某個器官功能不正?;蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。

運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡雙足30分鐘后進行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

夏季做足療好處多多,不過要注意以下事項哦

1、足浴時水溫應當在37-50度中間,感覺暖和舒適較好,并且應當邊洗邊加水保持水溫,使其達到恒溫,只有保持恒定的溫度和足夠的時間,才能保證藥物的最大發(fā)揮。

2、在用沸水沏藥時,要用藥的蒸汽熏蒸足底部5-6分鐘左右,然后加水調(diào)溫浴足,水量較好超過坐骨神經(jīng)穴位。

3、按摩前先泡腳20分鐘左右,使足部的毛細血管張開,再用干凈的熱毛巾將足部進行擦拭、包裹,然后先按左腳,順序為足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背,按摩時間一般在30-45分鐘之間。

4、患有腳氣的人病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、夏天要避免在過飽過饑或進食狀態(tài)下泡腳,容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足療,因為飯前做足療會抑制胃液分泌、對消化不利。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳會影響胃部血液的供給、影響消化。

6、按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)較好飲一杯溫開水,這樣有利于氣血的運行,不應喝茶、酒或其他飲料。

7、泡腳時間過長的話會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

8、被按摩者要先用熱水泡腳,這樣可以起到穩(wěn)定情緒、放松心情的效果,泡腳后被按摩者仰臥在床上,按摩者坐旁邊、膝蓋上蓋上毛巾,然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。

9、有些患者患有慢性病,需要服用藥物,在結(jié)合足療的時候不能夠私自停藥,要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用藥物,如果在系統(tǒng)治療的同時進行足部按摩,那么也要等病情有所好轉(zhuǎn)后再根據(jù)醫(yī)生的建議減少服藥的藥量和次數(shù)。

10、腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者,他們每次按摩時間不宜超過15分鐘。

結(jié)束語:上班族們知道夏季做足療的好處了嗎?下班后去做個足療,消除一天的勞累,別提多舒服了。

 
免責聲明:官方QQ群:630504965
本網(wǎng)站部分內(nèi)容來源于合作媒體、企業(yè)機構(gòu)、網(wǎng)友提供和互聯(lián)網(wǎng)的公開資料等,僅供參考。本網(wǎng)站對站內(nèi)所有資訊的內(nèi)容、觀點保持中立,不對內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。如果有侵權(quán)等問題,請及時聯(lián)系我們,我們將在收到通知后第一時間妥善處理該部分內(nèi)容。

微信

關注中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)官方微信賬號:“中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)”,每日獲得互聯(lián)網(wǎng)最前沿資訊,熱點產(chǎn)品深度分析!
關鍵詞: 夏季做足療

  相關評論


?