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女性經(jīng)期應慎喝綠茶

  來源:中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)   作者:養(yǎng)殖致富研究部 有204人瀏覽 日期:2025-07-25    放大字體  縮小字體

中國人飲已經(jīng)有上千年的歷史,特別是綠茶,幾乎可以稱之為舉國之飲。綠茶含有豐富的維生素C、維生素K、單寧酸及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和多種抗癌防衰的微量元素,能促進食物消化,具有輕身減肥、增強免疫力、消除疲勞、提神醒腦、預防腫瘤的功效。其保護皮膚光潔白嫩、減少皺紋的作用,尤其受到年輕女性的追捧。但綠茶雖好,卻不適合經(jīng)期女性飲用。

湖北省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī),婦產(chǎn)科姜惠中教授介紹,茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞,使人精神興奮,它會加重女性痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應,而且綠茶屬于涼性飲品,中醫(yī)認為寒涼之品會導致血液凝滯,氣血運行不暢,引起小腹疼痛,月經(jīng)中血塊多,或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。

經(jīng)期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失,所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,會與鐵結合成不溶性的鹽類,影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,可使腸蠕動減慢,導致大便滯留在腸道,這樣常常會加重經(jīng)期女性容易出現(xiàn)的便秘癥狀。

姜教授建議,對于已經(jīng)養(yǎng)成長期喝茶習慣的女性來說,月經(jīng)期突然停止喝茶,可能會有一些不適應,此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,既克服了茶癮,還可保持口腔衛(wèi)生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不適宜經(jīng)期飲用,可以多喝紅糖水代替,不僅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身強體。

 
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