飲用絞股藍(lán)降脂茶有不錯(cuò)的保健養(yǎng)生功效。但是飲用還需要講究科學(xué)，才能達(dá)到保健之功效。但有部分人飲用習(xí)慣不科學(xué)，應(yīng)該避免。常見的有以下幾種：

用保溫杯沖泡

絞股藍(lán)降脂茶不宜用保溫杯沖泡。因用保溫杯泡，茶水較長(zhǎng)時(shí)間保持高溫，浸出的鞣酸和茶堿過多，有苦澀味，因而也損失了部分營養(yǎng)成分。

用沸水泡茶

用沸騰的開水泡茶，會(huì)破壞很多營養(yǎng)物質(zhì)。例如維生素C、P等，在水溫超過80℃時(shí)就會(huì)被破壞，還易溶出過多的鞣酸等物質(zhì)，使茶帶有苦澀味。因此，泡茶的水溫一般應(yīng)掌握在70℃-80℃。

習(xí)慣于泡濃茶

有的人喜歡泡濃茶。茶水太濃，浸出過多的咖啡因和鞣酸，對(duì)胃腸刺激性太大。泡一杯茶以后可續(xù)水再泡3-4杯。