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茶雖好也要當(dāng)心 3類養(yǎng)生茶不宜常喝

  來源:中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)   作者:養(yǎng)殖致富研究部 有221人瀏覽 日期:2025-07-23    放大字體  縮小字體

中國茶網(wǎng):近年來人們對(duì)健康日益關(guān)注,養(yǎng)生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花、金銀花茶,喝下去苦中有甘,可以有效緩解癥狀。然而,要讓養(yǎng)生真正起到養(yǎng)生作用,還是要根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配,不宜長年不變地飲用一種茶。下面幾類養(yǎng)生茶不宜常喝。

清熱茶。有些人有了口臭、咽干、小便黃,覺得上火了,就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果,但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn),而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)?,長期飲用一種養(yǎng)生茶,勢必會(huì)損傷陰精或陽氣,導(dǎo)致陰陽平衡失調(diào),使機(jī)體抗病能力下降。

通便茶。由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因,如今便秘的發(fā)生率很高,中老年人就更加多見。很多人會(huì)選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲,一開始往往能起到立竿見影的通便效果,但飲用過久會(huì)耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

減肥茶。減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長期飲用這些減肥茶,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外,初用減肥茶往往有一定效果,但如果沒有運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)理措施跟上,日久往往會(huì)反彈,前功盡棄。

 
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