坐月子的時候，因為要哺喂母乳，需要多喝些湯湯水水的東西。加上生完小孩也容易流汗，適當(dāng)?shù)匮a充水分，除了解渴，也有助于新陳代謝。所以，喝水真的很重要呢！但是一定要喝煮過的水。那時候曾經(jīng)喝過紅棗水，親戚長輩也推薦荔枝殼煮水。覺得二種茶飲都甘甜潤口，而且有淡淡的果香，好喜歡呢！
　　
　　食材：帶殼荔枝干25顆、水800cc。也可視體質(zhì)，用米酒水料理。

飲水小推薦：荔枝殼煮水" class="resource_img" onload="resizeImage(this);" src="http://hljed.com.cn/skin/default/image/lazy.gif" class="lazy" original="/UpLoadFiles/image/20170914/20170914211170347034.jpg" />

　　做法：
　　
　　1.帶殼荔枝干去殼，用刷子將粗糙外殼刷洗一下，再以開水沖凈。

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　　2.鍋中冷水加入荔枝殼，蓋上鍋蓋，中火煮滾，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘，熄火悶半小時或是更久。(這個步驟很重要，悶著可以讓荔枝水更加入味，同時節(jié)能省煤氣。)

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　　在家就可以輕松完成的荔枝水，淡淡荔枝果香的茶飲，順口好喝，是無添加的安心滋味。

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　　小貼士：
　　
　　荔枝殼煮水可解產(chǎn)婦口渴、虛火上升、消水腫等功效，好處多多！
　　帶殼荔枝干有著濃郁的果香，煮荔枝水不加糖就很好喝。放涼之后冷藏，要喝的時候退冰一下，或隔水加熱再喝比較好。
　　剩下的荔枝果干怎么辦呢？當(dāng)成零嘴吃掉啰！QQ的口感與甜蜜滋味，真好吃！也可以烘烤荔枝酥，或是入菜煮荔枝雞湯，都不錯呢！