蜂蜜水

早上喝蜂蜜水的功效是什么？一直以來人們都說早上喝蜂蜜水好，那么早上喝蜂蜜水的功效有哪些呢？營養(yǎng)專家認(rèn)為早上喝蜂蜜水的功效需要保證空腹，可以有效的防治便秘，滋養(yǎng)皮膚。

早上空腹喝蜂蜜水的功效：

蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

一天中早上起床空腹喝蜂蜜水的功效及副作用解析：

早上空腹喝蜂蜜水的功效：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽

早上空腹喝蜂蜜水的副作用：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.

早上空腹喝蜂蜜水的注意事項：胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。如果本身腸胃不好的人較好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。