紅小豆水
紅小豆水的功效是什么？紅小豆水的功效有哪些？紅小豆作為一種祛濕好食物，紅小豆水的功效對于減肥有一定的療效，細數(shù)紅小豆水的減肥功效及方法教大家紅小豆花生紅棗粥的做法。
紅小豆的功效：減肥、祛濕、消水腫
紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅小豆水的減肥方法之紅小豆花生紅棗粥
紅小豆花生紅棗粥的做法：
