黃瓜

黃瓜的功效與作用有很多，正如人們經(jīng)常食用黃瓜，黃瓜的功效與作用可以有效的幫助愛(ài)美的女性抗衰老，盤點(diǎn)黃瓜的功效與作用，最詳細(xì)的認(rèn)知常見(jiàn)的黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

黃瓜營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)0.80纖維素(克)

0.50富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

黃瓜的功效與作用適宜人群：

容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

黃瓜的功效與作用一、改善肌膚暗沉

黃瓜含有細(xì)纖維素，它可以有效降低我們血液中膽固醇的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U棄物排泄改善人體新陳代謝，從而達(dá)到改善肌膚暗黃粗糙的美容目的。常用的方法可以取一根新鮮的黃瓜，切成薄片，敷于臉上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到去出臉上黃氣，恢復(fù)肌膚光彩白皙。