黃瓜

黃瓜的功效與作用有很多，正如人們經(jīng)常食用黃瓜，黃瓜的功效與作用可以有效的幫助愛美的女性抗衰老，盤點黃瓜的功效與作用，最詳細的認知常見的黃瓜的營養(yǎng)價值。

黃瓜的營養(yǎng)價值：

黃瓜營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)0.80纖維素(克)

0.50富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

黃瓜的功效與作用適宜人群：

容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

黃瓜的功效與作用一、改善肌膚暗沉

黃瓜含有細纖維素，它可以有效降低我們血液中膽固醇的含量，促進腸道蠕動，加速廢棄物排泄改善人體新陳代謝，從而達到改善肌膚暗黃粗糙的美容目的。常用的方法可以取一根新鮮的黃瓜，切成薄片，敷于臉上，長期堅持就可以起到去出臉上黃氣，恢復肌膚光彩白皙。