黃瓜
黃瓜的功效與作用有很多,正如人們經(jīng)常食用黃瓜,黃瓜的功效與作用可以有效的幫助愛美的女性抗衰老,盤點黃瓜的功效與作用,最詳細的認知常見的黃瓜的營養(yǎng)價值。
黃瓜的營養(yǎng)價值:
黃瓜營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)0.80纖維素(克)
0.50富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。
黃瓜的功效與作用適宜人群:
容易疲倦的人,在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀,色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。
黃瓜的功效與作用一、改善肌膚暗沉
黃瓜含有細纖維素,它可以有效降低我們血液中膽固醇的含量,促進腸道蠕動,加速廢棄物排泄改善人體新陳代謝,從而達到改善肌膚暗黃粗糙的美容目的。常用的方法可以取一根新鮮的黃瓜,切成薄片,敷于臉上,長期堅持就可以起到去出臉上黃氣,恢復肌膚光彩白皙。