核桃仁

核桃仁的功效與作用一直被人們認(rèn)為是補(bǔ)腎健腦，核桃仁也被奉為是孕婦和寶寶的滋補(bǔ)精品。核桃仁黑芝麻糊更是將核桃仁的功效與作用利用的更加徹底，那么核桃仁的功效與作用還有哪些呢？核桃仁黑芝麻糊是怎么做的呢？

核桃仁的功效與作用有：

核桃仁的功效與作用1、提高孕婦免疫力

核桃仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦懷孕時(shí)會(huì)流失蛋白質(zhì)，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃仁可幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力。

核桃仁的功效與作用之提高孕婦免疫力

核桃仁的功效與作用2、健腦

核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，常吃核桃仁能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

核桃仁的功效與作用3、烏發(fā)潤(rùn)膚

核桃仁的功效與作用之烏發(fā)潤(rùn)膚

核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用核桃有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，核桃仁還可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。