紅豆
紅豆湯有什么功效？紅豆?fàn)I養(yǎng)價值高，女性常喝紅豆湯不僅有美白祛斑功效，常喝紅豆湯的功效還能有效的消除水腫，細(xì)數(shù)生活中最受歡迎的紅豆陳皮燉排骨的做法。
紅豆健脾止瀉，利水消腫。適宜各類型水腫之人，紅豆的營養(yǎng)成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對身體大有裨益。
紅豆湯的營養(yǎng)價值：
1、紅豆湯有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、紅豆湯有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
3、紅豆湯是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
