草莓

草莓的營養(yǎng)價(jià)值高，草莓的味道好，草莓的功效佳，草莓的營養(yǎng)價(jià)值等這些特性奠定了草莓在人們心中的美好，草莓的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些？草莓又能給人體補(bǔ)充什么樣的營養(yǎng)呢？對于孕婦來說可以吃草莓嗎？如果能吃那么孕婦吃草莓的好處是什么呢？

認(rèn)識(shí)草莓，草莓的營養(yǎng)價(jià)值：

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。