夏季水果

夏季是水果上市的季節(jié)，木瓜、櫻桃、榴蓮、荔枝等等帶給我們多樣的選擇。木瓜、櫻桃也是很多女性鐘愛的水果，那么像木瓜這種水果適合什么樣的人吃呢？木瓜的是涼性水果還是溫?zé)崴?/p>

1、木瓜

木瓜

作為百益果王的木瓜，分為薔薇科木瓜屬植物木瓜與番木瓜科木瓜（番木瓜）兩類?，F(xiàn)在家庭中食用的絕大多數(shù)都是熱帶水果番木瓜科木瓜。

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

2、櫻桃

櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸。櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷等礦物元素。

3、榴蓮

榴蓮，又名韶子、麝香貓果。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對肌體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。

民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，更加適當(dāng)多吃。

榴蓮

此外，榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。