單方精油日常使用方法
（一）美容護膚：
單方精油最常用的地方就是用來美容、護膚，但是，單方精油不能直接用于皮膚，必須用基礎(chǔ)油調(diào)和稀釋， 或者按一定的配方和基礎(chǔ)油調(diào)和后才
可以直接用于皮膚。
如果你想自己購買單方精油和基礎(chǔ)油來調(diào)配，你可以到"精油配方大全"里，或者直接點擊這里，然后根據(jù)配方來挑選合適你的單方精油和基礎(chǔ)油。
比如，你想要達(dá)到美白的效果，那么在"精油配方大全"里，你就會找到有關(guān)美白所需的配方：檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋蘆薈油5ml。
當(dāng)然，如果你想祛除青春痘或者想達(dá)到其它功效，也可以根據(jù)相應(yīng)的配方來找到你需要購買的精油。
你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調(diào)配精油，也可對某一個單方精油吸收后直接用，總之 稀釋時掌握一個原則，那就是每10ML的基礎(chǔ)
油中，各種單方精油的總量不要超過五滴，具體調(diào)配方式請點擊這里：如何自己調(diào)配精油
（二）單方精油的其它用法：
（1）蒸薰法
香熏爐熏香法
把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可
得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
加濕機熏香法
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。
暖氣機香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里,母狼的智慧，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、
鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
簡單吸入法
將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀
，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2?3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3?4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身
體按摩。
按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
（4）香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出,感情亂了，心也亂了......，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶
樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。
（5）精油刮痧法
精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。
（6）按敷法
冷敷或熱敷法
把3?6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶
有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5?10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油
即可。
冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫
瑰、檸檬等。
（7）噴灑法
把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用
的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。
（8）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(
如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
香薰坐浴
用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1?2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴，
這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳
香薰溫水浸浴
放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8?1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香
薰SPA給你帶來的好處??鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸
浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲,cleveland browns jersey。
流行感冒時，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏荨⒂燃永?、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸
浴在熱水中約10?1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。
足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘,Tiffany&Co set，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮
膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。
