百合蓮子羹最適宜春季的養(yǎng)生湯品哈！清明來了為家人備些新貨滋潤心神！龍牙百合非廉價蘭州百合，市面上已經(jīng)要一百多一斤了哦。新鮮百合潔白如玉，大家應(yīng)該知道天然曬干后，白色就是偏黃的，還有一些損痕看相也不是非常好。只有硫熏百合看起來會很白。大家看著不漂亮，用清水泡2個小時就能看到潔白的本質(zhì)。

       春天預(yù)防咳嗽寶寶飲食：百合首選

　　為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。

　　怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

　　適合年齡：6個月以上

     親們！百合39.8元225g特價折扣包郵，第一批一千斤百合已經(jīng)銷售完畢，新一批的百合如期到貨哈！【糧油產(chǎn)品物流費(fèi)用太高，故青海、甘肅、寧夏、黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙、新疆、西藏、海南不支持包郵，包郵地區(qū)只包韻達(dá)和中通快遞哈??！謝謝親們的理解與支持哈！】

   燉煮之前親們記得百合是需要先泡一下的哈，大約20-30分鐘！直到泡到跟下圖差不多的樣子！

     這是小編早上6點(diǎn)半起來泡了大概30多分鐘的樣子哈，然后就跟百合、蓮子、薏米一起燉了2小時就差不多咯。不過薏米好像沒有很爛不過也有嚼頭，很香很粉很糯，夏天來了小編擔(dān)心身材啊于是每天就喝粥喝湯哈，現(xiàn)在體重都不是重點(diǎn)了重點(diǎn)是肚子真的很舒服咯！親們可以試試哈！

呵呵，這幾片是小編稍微挑了大的拍的，真的很好看啊……

潤肺-百合粥——：潤肺止咳，清心安神
原料：百合60克，大米250克，白糖100克?！拘【幹蟮臅r候還放了點(diǎn)南瓜哈，無論從顏色還是香味上都更甚一籌】
做法：大米、百合淘洗干凈置鍋內(nèi)，先用大火燒沸，再改用小火煨熬，待百合與米熟爛時，加入白糖拌勻即成。

小編自己煮的蓮子百合粥，味道不錯的哈！

綠豆百合粥
綠豆百合粥的做法簡單是美食杰家常菜的做法菜譜里的常見菜，綠豆百合粥口味屬于，做法屬煮菜類，但怎么做綠豆百合粥最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道綠豆百合粥吧~~
主料：綠豆100克,百合(干)20克,稻米10克
調(diào)料：冰糖20克
綠豆百合粥的做法：
1.把綠豆洗凈去雜質(zhì)；
2.百合洗凈掰瓣；
3.大米淘洗干凈；
4.冰糖打碎；
5.把綠豆、大米放入鍋內(nèi)，加水500克，用旺火燒沸；
6.加入百合，文火燉1小時，加入冰糖溶解即成。