中國養(yǎng)殖致富網(wǎng)11月20日消息：侍花弄草本是一種閑情逸致，但若說它還是一種醫(yī)病良方，你相信嗎？近年來，原本只在美國等發(fā)達(dá)國家流行的“園藝療法”在中國悄然興起，成了治愈人心靈的無聲力量。

園藝療法最早起源于英國，主要通過植物及其與植物相關(guān)的活動對人們的生理和心理健康及恢復(fù)產(chǎn)生一定的作用，簡答的定義就是：用園藝來治療。和海洋療法、動物輔助治療一樣，這些療法都是透過與自然環(huán)境的緊密互動來促進(jìn)身心健康。園藝治療不僅對身心受創(chuàng)的人有效，對于生活壓力大的現(xiàn)代人來說，也是一種新的舒壓方式。

不是隨意的親近自然

植物的色、形對視覺，香味對嗅覺，可食用植物對味覺，植物的花、莖、葉的質(zhì)感對觸覺，蟲鳴、鳥叫、水聲、風(fēng)聲等對聽覺都有刺激作用，園藝療法最寶貴之處就是通過觀賞植物或者親近大自然可以減輕壓力、疼痛并改善情緒。在一定程度上可以說是通過人的五大感官進(jìn)行身心調(diào)理和改善。

但并非隨意、自發(fā)的親近綠色或自然的行為都叫做“園藝療法”。

園藝療法研究內(nèi)容包括不同種類植物的療愈康復(fù)作用、不同園藝操作活動對于人們的康復(fù)效果、不同人群適合的植物種類、對于不同疾病應(yīng)該選用的植物種類以及療愈與康復(fù)景觀設(shè)計(jì)的手法等。

最關(guān)鍵的是，接受這種療法的人，不是自發(fā)、自主地進(jìn)行園藝活動，而是必須在園藝療法師的指導(dǎo)下進(jìn)行活動。園藝治療師需要作出診斷，針對不同患者，選用不同植物和園藝操作活動，并在治療結(jié)束后作出評價。此外，園藝療法園與一般的植物園也是不一樣的，它相當(dāng)于“醫(yī)院”。

每天做半小時園藝堪比進(jìn)健身房

清華大學(xué)建筑學(xué)院景觀學(xué)系教授、博導(dǎo)李樹華是我國業(yè)內(nèi)最早提出“園藝療法”概念的專家，他曾指出，園藝療法不僅有助于調(diào)劑現(xiàn)代人的精神生活，還有利于身體健康；美國園藝專家蘇珊研究也曾表示，從事園藝活動1—1.5小時，對身心有所改善，3個星期后明顯提升健康水平，18個月后有助往長壽方向發(fā)展。

園藝療法對于身心受創(chuàng)是緩解痛苦的治療方式，而對于普通的正常人來說，也是能夠強(qiáng)身健體的不錯選擇。

有研究表明，對一般的普通人而言，每天做半小時園藝堪比在健身房做半小時的運(yùn)動，不但能燃燒卡路里，還能使人心情愉快。與此同時，適度園藝和散步，可以將心臟病發(fā)作的風(fēng)險減少一半，平均壽命增加7年。在英國皇家園藝學(xué)會調(diào)查過參與園藝活動的2000人中，80%的人認(rèn)為園藝改善了他們的體質(zhì)，60%的人認(rèn)為做完園藝后身體好像充過電一樣，另有53%的人說，做過園藝后心情變好了。改善體質(zhì)的具體表現(xiàn)包括，前臂肌肉收緊、大腿收緊、臀部收緊等?？梢姡瑘@藝對人健康水平的提升大有益處。

老年人很適合園藝療法

園藝療法最早是歐美國家精神病醫(yī)院對病人采取的一種治療手段，漸漸地，它的對象成了希望預(yù)防身心疾病或者提高生活質(zhì)量的正常人群，他們通常是身心存在某種障礙、需要進(jìn)行恢復(fù)的人群。
在一大群接受園藝療法的人群里面，老年人是特殊而龐大的一個群體。據(jù)研究表明，雖然多年來一直提倡和鼓勵老年人適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，但是他們中的很多人，一天中仍有80%的時間以久坐不動為主，積極地參加園藝活動，對老年人，不論男性和女性，都有不可低估的正面效果。

園藝生活可以從身體、精神、保健、社會性等幾個方面對老年人的健康產(chǎn)生積極影響。植物莖葉花的色、形、味會刺激觀賞者的視覺、嗅覺和觸覺，環(huán)境中的蟲鳴、鳥啼可以刺激人的聽覺，從而延緩器官衰老；園藝活動中播種、施肥、澆水等可以進(jìn)行全身運(yùn)動，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，強(qiáng)化運(yùn)動機(jī)能；置身菜園、花園等環(huán)境中又可以放松心情、減緩疲勞。勞作時需要投入大量的精力，可以使老年人暫時擺脫悲觀情緒，抑制沖動，消除急躁感。

雖然園藝療法在我國已經(jīng)被大眾漸漸接受，但相對于歐美等發(fā)達(dá)國家而言，依然是新興事物，發(fā)展還相對滯后。但值得肯定的是，“園藝療法”作為一種天然的治療方式正在成為全球醫(yī)療、保健、養(yǎng)生的新寵，未來在我國的發(fā)展必定不容小覷。