肝臟是胎兒主要的造血器官，亦是人體新陳代謝的樞紐。因此，肝臟一旦出現問題，將會使得我們的健康面臨很多的風險。那么肝功能不正常怎么辦？小編主張使用史料的方法進行改善，因為食療是最能從根本解決問題，并且無任何毒副作用的，解決肝功能不正常的好方法。如果你還在為不知道肝功能不正常怎么辦而煩惱的話，就趕緊戳進來看看吧。
解決肝功能不正常怎么辦前，先來看看肝臟都有哪些功能吧
1、維生素代謝
多種維生素，如A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。當肝臟明顯受損時，可繼發(fā)維生素A缺乏，從而導致夜盲癥或皮膚干燥綜合癥等疾癥的出現。
2、激素代謝
肝臟參與激素的滅活。肝功能長期受損時，可出現性激素失調，可有性欲減退、腋毛、陰毛稀少或脫落、陽痿、睪丸萎縮、男性乳房發(fā)育、女性月經不調，或是出現肝掌和蜘蛛痣等疾病
3、分泌和排泄膽汁的功能
肝臟在24小時內制造的膽汁約有一升左右，經膽管運送到膽囊，膽囊起著濃縮和排放膽汁的功能，以促進脂肪在小腸內的消化和吸收。
4、解毒功能
外來的或體內代謝產生的有毒物質，均需要在肝臟解毒，變?yōu)闊o毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
5、有關血液方面的功能
胎兒時期，肝臟為主要造血器官，至成人時期由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能將會恢復。
肝功能不正常怎么辦？這些食物助你解決問題
肝功能不正常怎么辦？多喝蘆筍茶
制作步驟：（1）蘆筍洗凈切成1厘米的小段；
（2）將蘆筍放入湯鍋中，加入適量的清水；
（3）大火煮開后，加入綠茶。轉小火，煎煮20分鐘；
（4）濾掉茶葉和蘆筍段，倒入杯中代茶飲。
肝功能不正常怎么辦？多喝白蘿卜鯽魚湯
所需食材：鯽魚1條、白蘿卜1個、姜1塊、鹽適量。
制作步驟：（1）鯽魚殺好洗凈，把魚肚里面的黑色部分洗干凈，然后剁成兩半；
（2）平底鍋加入少許油燒熱，放入鯽魚和姜片煎至兩面微黃；
（3）鍋內加入適量的清水燒沸，再放入鯽魚；
（4）蓋上蓋子煮沸，然后轉小火；
（6）鯽魚煲半小時后，加入蘿卜絲；
（7）加入蘿卜絲后大火煲沸，轉小火煲至白蘿變軟；
（8）最后加入適量的鹽調味即可。
肝功能不正常怎么辦？多吃海帶雞蛋卷
制作步驟：（1）海帶洗凈備用，將雞蛋打散，海帶切成長方形；
（2）鍋里加適量的水，把海帶放進去煮熟；
（3）雞蛋里面加入適量的鹽；
（4）鍋里加少量的油燒熱后，把雞蛋液倒進去，攤成雞蛋餅，兩面都煎一下；
（5）海帶煮軟了之后撈起來，然后把雞蛋餅放在上面，切去兩頭多余的；
（6）然后在中間擠上一條番茄醬，抹勻；
（7）卷起來，切斷就可以了。、
肝功能不正常怎么辦？多吃涼拌黑木耳
所需食材：黑木耳200g、油鹽、姜蒜、小蔥、生抽、香醋、白糖、青辣椒、紅辣椒、辣椒粉、干辣椒、花椒適量。
制作步驟：（1）黑木耳洗凈備用，開水焯木耳；
（2）把所有的輔料切好裝盤備用。；
（3）1份鹽、半份生抽、2份香醋、2份白糖，攪拌均勻備用；
（4）熱鍋熱油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出。油鍋稍微放涼；
（5）所有的輔料擺入黑木耳上，倒入熱油，最后放入香菜即可。
肝功能不正常怎么辦？多吃清炒馬頭蘭
所需食材：馬蘭頭100g、蒜20g、油、鹽、糖、香油、雞粉適量 。
制作步驟：（1）馬蘭頭只保留前端嫩的莖和葉；
（2）馬蘭頭洗凈瀝干水分，入滾水鍋迅速汆燙，撈起入冷水漂涼，瀝干水分；
（3）蒜切末；
（4）熱鍋冷油放入蒜末爆香后放入馬蘭頭翻炒均勻；
（5）加入鹽，糖，雞粉炒均勻，熄火后淋入香油即可。
肝功能不正常怎么辦？除了進行食療之外，平時也要注意護肝
1、良好心態(tài)
不良情緒如果長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，從而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦。對于肝功能不正常的人來講，保持豁達開朗等良好心態(tài)，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的關鍵所在，也是解決肝功能不正常怎么辦的不可忽視的一點。
2、平衡飲食
肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好“口”這一關，多攝入有利于肝臟的營養(yǎng)物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等，肝臟既可得到充足的營養(yǎng)及保護。
3、充足睡眠
睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡之后，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養(yǎng)物質主要存在于血液當中，所以肝功能不正常者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。肝功能不正常怎么辦？保持充足的睡眠必不可少。
4、適當運動
較好是精神、肉體一起修煉的養(yǎng)生功法，每日清晨或傍晚時適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅能夠使肝臟得到滋養(yǎng)，體內的其他臟器及心靈均能得到滋養(yǎng)。
肝功能不正常怎么辦？小編在這里提出的多種解決護肝方法，希望能夠幫助你順利解決這一難題。如果這些方法均不能解決你的問題，那么較好還是去醫(yī)院進行詳細的診斷，輔以藥物進行全面治療。
