肝功能不正常是指當(dāng)肝臟受到某些致病因素的損害，可以引起肝臟形態(tài)結(jié)構(gòu)的破壞和肝功能的代謝出現(xiàn)異常。損害比較嚴(yán)重而且廣泛（一次或長(zhǎng)期反復(fù)損害），引起明顯的物質(zhì)代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能不正常改變即稱為肝功能不正常。那么肝功能不正常怎么辦呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

1、肝功能不正常怎么辦？多吃富含纖維的食物比較好

整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物能有效降低人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的含量。營(yíng)養(yǎng)專家指出為了達(dá)到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須至少15~30克?？偰懝檀计叩幕颊咭喑允卟?、水果和菌藻類食物如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維所以有助于膽固醇的排泄。現(xiàn)在你知道肝功能不正常怎么辦了嗎？

2、肝功能不正常怎么辦？多吃魚比較好

一項(xiàng)針對(duì)Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中）對(duì)高膽固醇的影響進(jìn)行的研究表明，當(dāng)吃魚的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí)能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過(guò)其作用主要是針對(duì)甘油三脂升高、降膽固醇的作用較?。ó?dāng)然，仍然是有用的）。

3、肝功能不正常怎么辦？多吃大豆制品

豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)叫作異黃酮。研究顯示這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。所以肝功能不正常怎么辦？就要多吃大豆制品。

4、肝功能不正常怎么辦？需要攝入足量的維生素C

在馬薩諸塞州塔夫茨大學(xué)進(jìn)行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的數(shù)量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害。

5、肝功能不正常怎么辦？多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油

橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用?？梢栽谌粘ｏ嬍持信c豆油、花生油等植物油搭配著食用。

血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來(lái)源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇的攝入是不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是非常有幫助的。

肝功能不正常要注意什么

1、肝功能不正常怎么辦？心態(tài)要盡量平和。中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，對(duì)于肝臟受損，肝功能不正常者一定要心情開(kāi)郞、制怒不生氣，否則會(huì)肝氣郁結(jié)、肝火上升、加重肝病。

2、肝功能不正常怎么辦？保證充足的休息。肝功能不正常者不可從事過(guò)于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)、對(duì)病情不利。

3、肝功能不正常怎么辦？不可亂服藥。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝而且對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害、加重肝損傷。

4、肝功能不正常怎么辦？做到定期檢查肝功能。每隔半個(gè)月或者是是1個(gè)月要復(fù)查肝功能來(lái)保證及時(shí)掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。

結(jié)束語(yǔ)：看完小編的介紹，現(xiàn)在大家知道肝功能不正常怎么辦了嗎？如果出現(xiàn)了肝功能不正常的狀況，那就一定要及時(shí)的檢查和治療哦。