對于腹脹，相信大家都是非常熟悉的，畢竟在我們生活中有許多人都是會出現(xiàn)腹脹情況的。那腹脹的原因有哪些呢?腹脹有什么癥狀呢?腹脹又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

一、腹脹的原因

相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，那就是在某些食物的時候會引起腹脹。那引起腹脹的原因是什么呢?下面我們就一起來看一下。

1、腹脹的原因：胃部或者是但臟的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那么也是導致腹脹的一個很重要的原因的，當出現(xiàn)了胃炎和胃潰瘍，或者是胃癌，膽囊炎和膽結石，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的，所以要注意一下的。

2、腹脹的原因：尤其是這段時間的精神壓力比較大，或者是有消化不良的情況出現(xiàn)，自己的腸胃的胃動力不足，還有飲食不當和暴飲暴食，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物吃的過多，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的。

3、腹脹的原因：如果我們在吃東西的時候吞咽大量氣體的話，則是會引起腹脹的，尤其是抑郁患者，則經(jīng)常會反復出現(xiàn)噯氣或者是惡心的癥狀。

4、腹脹的原因：尤其是攝入了大量的糖類的食物，淀粉類的食物，那么都會導致腹脹的情況的，尤其是像山藥和土豆，還有紅薯南瓜等食物這都要少吃，如果一次性吃了過多的這類的食物，那么會有腹脹的情況，還會導致排氣過多的情況伴隨著的。

二、腹脹的原因找到了，那看看腹脹怎么辦吧

1、有腹脹的情況來進行改善的，一般可以準備棗樹皮二十克，紅糖準備五十克，這需要加入適量的水來進行煎煮，每天服用一次，連續(xù)喝上幾天的時間，對于腹脹有很好的改善的。

2、黃豆，綠豆準備三十克，這需要放在一起炒熟，之后研成粉末，每天三次，每次吃兩克到三克即可，對于腹脹的改善效果是很不錯的。

3、取半杯的生鵝血，之后加入一點黃酒喝下，每天一到兩次，長期喝就可以有效的改善腹脹效果了哦。

4、生的蒜準備一百克，切碎之后加入一百克的芥末粉，之后準備好用紗布進行包裹，之后加入適量的水，之后用幾條毛巾浸濕，之后熱敷在腹部，有排氣的作用。

5、準備一個大蒜，這需要連皮一期燒焦，之后和半碗水來進行燒開，加入適量的白糖，一天服用一次，一般兩三天就能夠消食的。

6、花椒，艾葉以及透骨草適量，之后加入適量的水來進行煎煮，一千毫升左右就可以了，每次半個小時的時間，三個小時一個療程。

三、腹脹的原因找到了，解決是注意事項要了解

1、腹脹的人在平時一定要注意的就是少吃一些含氣的食物，例如少喝含氣體的汽水、蛋奶類，奶油以及一些加糖蛋白，有些人認為在腸胃不舒服的時候可以喝汽水幫助自己打嗝，其實打嗝的時候只是打出了剛喝進去的汽水中產(chǎn)生的氣體，另外的原來大部分的氣仍在腸內(nèi)。

2、腹脹患者需要在平時吃一些好消化的食物，同時不要吃一些在肚子里容易產(chǎn)生氣體的食物，吃了之后易產(chǎn)氣的食物有蘿卜、豆類、豆制品、洋蔥、生蔥、豆類、白薯、蜂蜜等。

3、總是出現(xiàn)腹脹的人要注意多喝一些溫開水、多吃一些好消化的食物，完善自己的胃腸道功能，不吃一些不好消化的食物，比如油炸、油煎的食物，同時多按順時針的方向揉揉肚臍眼，還要多運動。

4、總是出現(xiàn)腹脹的人在吃飯的時候要注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，同時也不要總是在吃飯的時候說話，喝水的時候也要注意小口喝，同時不要喝一些很熱的水，和很熱的水的時候因為需要吹氣，也會把氣體咽進肚子里面。

四、腹脹的原因弄清楚了，飲食護理要得當

1、少吃高纖維食物，比如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜以及洋蔥等，都易在腸胃部制造出氣體，最后導致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物，炒豆以及硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也比較長，可能產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。

3、不要喝奶，喝奶后會導致腹部憋漲的情況。

4、可以適當?shù)某砸恍┣宓紫氖澄餅橐恕?

結束語：以上就是小編為大家介紹的有關于引起腹脹的原因以及腹脹的一些癥狀。相信大家看完之后對腹脹的原因也是有所了解了吧，也知道了腹脹應該怎么辦了。因此如果出現(xiàn)腹脹的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對你會有所幫助的。