對于腹脹，相信大家都是非常熟悉的，畢竟在我們生活中有許多人都是會出現(xiàn)腹脹情況的。那腹脹的原因有哪些呢?腹脹有什么癥狀呢?腹脹又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
一、腹脹的原因
相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，那就是在某些食物的時(shí)候會引起腹脹。那引起腹脹的原因是什么呢?下面我們就一起來看一下。
1、腹脹的原因：胃部或者是但臟的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那么也是導(dǎo)致腹脹的一個(gè)很重要的原因的，當(dāng)出現(xiàn)了胃炎和胃潰瘍，或者是胃癌，膽囊炎和膽結(jié)石，那么這都是會導(dǎo)致這腹脹的情況出現(xiàn)的，所以要注意一下的。
2、腹脹的原因：尤其是這段時(shí)間的精神壓力比較大，或者是有消化不良的情況出現(xiàn)，自己的腸胃的胃動力不足，還有飲食不當(dāng)和暴飲暴食，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物吃的過多，那么這都是會導(dǎo)致這腹脹的情況出現(xiàn)的。
3、腹脹的原因：如果我們在吃東西的時(shí)候吞咽大量氣體的話，則是會引起腹脹的，尤其是抑郁患者，則經(jīng)常會反復(fù)出現(xiàn)噯氣或者是惡心的癥狀。
4、腹脹的原因：尤其是攝入了大量的糖類的食物，淀粉類的食物，那么都會導(dǎo)致腹脹的情況的，尤其是像山藥和土豆，還有紅薯南瓜等食物這都要少吃，如果一次性吃了過多的這類的食物，那么會有腹脹的情況，還會導(dǎo)致排氣過多的情況伴隨著的。
二、腹脹的原因找到了，那看看腹脹怎么辦吧
1、有腹脹的情況來進(jìn)行改善的，一般可以準(zhǔn)備棗樹皮二十克，紅糖準(zhǔn)備五十克，這需要加入適量的水來進(jìn)行煎煮，每天服用一次，連續(xù)喝上幾天的時(shí)間，對于腹脹有很好的改善的。
2、黃豆，綠豆準(zhǔn)備三十克，這需要放在一起炒熟，之后研成粉末，每天三次，每次吃兩克到三克即可，對于腹脹的改善效果是很不錯(cuò)的。
3、取半杯的生鵝血，之后加入一點(diǎn)黃酒喝下，每天一到兩次，長期喝就可以有效的改善腹脹效果了哦。
4、生的蒜準(zhǔn)備一百克，切碎之后加入一百克的芥末粉，之后準(zhǔn)備好用紗布進(jìn)行包裹，之后加入適量的水，之后用幾條毛巾浸濕，之后熱敷在腹部，有排氣的作用。
5、準(zhǔn)備一個(gè)大蒜，這需要連皮一期燒焦，之后和半碗水來進(jìn)行燒開，加入適量的白糖，一天服用一次，一般兩三天就能夠消食的。
6、花椒，艾葉以及透骨草適量，之后加入適量的水來進(jìn)行煎煮，一千毫升左右就可以了，每次半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，三個(gè)小時(shí)一個(gè)療程。
三、腹脹的原因找到了，解決是注意事項(xiàng)要了解
1、腹脹的人在平時(shí)一定要注意的就是少吃一些含氣的食物，例如少喝含氣體的汽水、蛋奶類，奶油以及一些加糖蛋白，有些人認(rèn)為在腸胃不舒服的時(shí)候可以喝汽水幫助自己打嗝，其實(shí)打嗝的時(shí)候只是打出了剛喝進(jìn)去的汽水中產(chǎn)生的氣體，另外的原來大部分的氣仍在腸內(nèi)。
2、腹脹患者需要在平時(shí)吃一些好消化的食物，同時(shí)不要吃一些在肚子里容易產(chǎn)生氣體的食物，吃了之后易產(chǎn)氣的食物有蘿卜、豆類、豆制品、洋蔥、生蔥、豆類、白薯、蜂蜜等。
3、總是出現(xiàn)腹脹的人要注意多喝一些溫開水、多吃一些好消化的食物，完善自己的胃腸道功能，不吃一些不好消化的食物，比如油炸、油煎的食物，同時(shí)多按順時(shí)針的方向揉揉肚臍眼，還要多運(yùn)動。
4、總是出現(xiàn)腹脹的人在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，同時(shí)也不要總是在吃飯的時(shí)候說話，喝水的時(shí)候也要注意小口喝，同時(shí)不要喝一些很熱的水，和很熱的水的時(shí)候因?yàn)樾枰禋?，也會把氣體咽進(jìn)肚子里面。
四、腹脹的原因弄清楚了，飲食護(hù)理要得當(dāng)
1、少吃高纖維食物，比如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜以及洋蔥等，都易在腸胃部制造出氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物，炒豆以及硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也比較長，可能產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3、不要喝奶，喝奶后會導(dǎo)致腹部憋漲的情況。
4、可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓紫氖澄餅橐恕?
結(jié)束語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于引起腹脹的原因以及腹脹的一些癥狀。相信大家看完之后對腹脹的原因也是有所了解了吧，也知道了腹脹應(yīng)該怎么辦了。因此如果出現(xiàn)腹脹的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對你會有所幫助的。
