1、痔瘡的定義是什么？

要想預(yù)防痔瘡就得先知道痔瘡是個(gè)什么病。痔瘡是指一種常見(jiàn)的肛腸疾病，臨床上面根據(jù)痔瘡發(fā)生的部位不同將其分為了內(nèi)痔、外痔和混合痔三種。痔瘡患者雖然不會(huì)受到太大的病痛傷害，但是卻往往因?yàn)橹摊彾鴮?dǎo)致生活和工作受到嚴(yán)重的影響。

2、引起痔瘡的原因有哪些？

（1）生理因素：

人在站立或坐位時(shí)肛門(mén)直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫使靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣、血液不易回流則容易瘀積。肛門(mén)血管排列特殊，它在不同高度穿過(guò)肌層、容易受糞塊壓迫而影響血液回流，而靜脈又經(jīng)過(guò)粘膜下層的疏松組織周?chē)狈χЪ芄潭?，所以就容易擴(kuò)張屈曲。

（2）職業(yè)因素：

由于工作的關(guān)系人們常常久站或久坐或長(zhǎng)期負(fù)重遠(yuǎn)行等，影響了靜脈回流使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起了痔靜脈過(guò)度充盈、靜脈壁張力下降使血管容易瘀血擴(kuò)張，又因運(yùn)動(dòng)不足和腸蠕動(dòng)減少還有糞便下行遲緩或習(xí)慣性便秘、壓迫和刺激靜脈，就使局部充血和血液回流障礙、引起痔靜脈內(nèi)壓力升高、靜脈壁抵抗力降低。

（3）感染因素：

痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化，變?nèi)?，抵抗力不足而致擴(kuò)大曲張，加上其它原因使靜脈曲張等逐漸加重生成痔塊。

（4）便秘因素：

便秘與不正常的排便、頑固性便秘、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和排便時(shí)努掙或長(zhǎng)期腹瀉等,可使腹壓增高,肛門(mén)直腸部充血靜脈曲張,肛門(mén)括約肌松弛直腸粘膜與肌層分離脫出易生痔

二、預(yù)防痔瘡的方法

1、通過(guò)預(yù)防便秘預(yù)防痔瘡

預(yù)防便秘是最常見(jiàn)也是有效的預(yù)防痔瘡的方法。日常生活中要注意日常飲食的合理性，要盡量減少食用不易消化或容易引發(fā)便秘的食物。同時(shí)要注意保持良好的排便習(xí)慣，及時(shí)的進(jìn)行排便不僅可以幫助促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還可以有效的預(yù)防多種疾病。如果已經(jīng)患有便秘，要根據(jù)自身情況選擇正確的治療方法，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，有效的幫助盡快恢復(fù)身體健康。

2、通過(guò)鍛煉身體可以預(yù)防痔瘡

積極鍛煉身體增強(qiáng)自身免疫力也可以有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生，提高對(duì)疾病的抵抗，是保持身體健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活動(dòng)，如散步、太極等，都可以幫助預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

3、早發(fā)現(xiàn)早治療慢性疾病可以預(yù)防痔瘡

很多慢性疾病都會(huì)對(duì)身體造成影響，長(zhǎng)期的侵蝕會(huì)導(dǎo)致肛腸部位出現(xiàn)病變也會(huì)引發(fā)痔瘡。所以有慢性疾病的患者要注意及早進(jìn)行正確的治療，同時(shí)更要注意遠(yuǎn)離可能引發(fā)痔瘡的因素來(lái)預(yù)防痔瘡。

4、預(yù)防痔瘡應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間坐、立

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期保持坐姿或站立的人群，患痔瘡的概率要比其它人群高很多的，因此日常生活中要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，有工作需要的人群，可以在工作一段時(shí)間后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，幫助血液循環(huán)，更好的預(yù)防痔瘡及其它疾病。

三、預(yù)防痔瘡的食物

1、預(yù)防痔瘡要少食脂肪、蛋白食物。

高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢從而導(dǎo)致便秘，所以要合理少食用。

2、預(yù)防痔瘡要多食長(zhǎng)纖維蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，他們纖維長(zhǎng)、消化后殘?jiān)^多，可明顯改變糞便的成分使糞便易于排出體外。

3、預(yù)防痔瘡要多吃各種水果，如香蕉、蘋(píng)果，梨等，特別是干果核桃、花生、芝麻等等都具有潤(rùn)腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況。

4、預(yù)防痔瘡要經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚養(yǎng)神的作用，既可防止便秘，又可防止因各種疾病造成的營(yíng)養(yǎng)不良。

5、能預(yù)防痔瘡的幾種水果的作用

（1）吃柿子能預(yù)防痔瘡

中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、治痢、止血、清熱祛燥及健脾生津的作用，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血等癥。另外柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。

（2）吃香蕉能預(yù)防痔瘡

香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能，具有很好的通便作用。

（3）吃梨能預(yù)防痔瘡

新鮮的梨含水量達(dá)83%，含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，另外含有鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。梨富含水溶性纖維果膠，有助于消化、通利大便。

以上就是小編對(duì)如何預(yù)防痔瘡的一些介紹啦，總的說(shuō)來(lái)在生活之中我們應(yīng)樹(shù)立養(yǎng)生觀念，通過(guò)注意生活習(xí)慣的養(yǎng)成和吃適當(dāng)?shù)氖澄锞湍苡行У念A(yù)防痔瘡、避免那些尷尬的痛苦哦！