放屁是我們每個人身上都會發(fā)生的事情，但放屁也是一件很尷尬的事情，特別是發(fā)生在公共場合，正常情況下放屁對于我們的身體有好處。但放屁放多了就不是這樣了，那你知道放屁的原因有哪些嗎？如何防止這尷尬的事發(fā)生呢？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧!

關(guān)于為什么會放屁

放屁的原因先不說，先來看看人體放屁的原理。屁的原材料大家應(yīng)該想得到，就是與我們的唾液和食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進(jìn)入到腸部，從而成為屁的主要來源。

空氣的主要成分是氮和氧。胃部的空氣進(jìn)入腸道，里面的氧就會被吸收，剩下的氮則成為屁的主要成分之一。我們平時所說的吃飯時少說話，這是很有科學(xué)依據(jù)的，如果在吃飯的時候說話比較多，隨食物進(jìn)入的空氣就更多，排放的屁可能就會更大。

放屁的原因有哪些？

放屁雖然是很正常的一件事，但老是放屁可能是身體出現(xiàn)問題的信號，放屁的原因主要由以下幾點。

1、吃錯食物道是放屁

放屁的原因是什么？很多時候放屁是因為吃錯了食物，有些食物在人體內(nèi)經(jīng)過發(fā)酵，會產(chǎn)生大量的其他，這時候就必須通過放屁來釋放了！

2、腸道不好導(dǎo)致放屁

小腸消化吸收能力不好，也會導(dǎo)致經(jīng)常放屁，因為食物在未經(jīng)徹底消化時是極易產(chǎn)生氣體的！

3、壓力大導(dǎo)致放屁

壓力大也是放屁的一個主要原因，特別是在面臨一些大事的時候，就會有這種現(xiàn)象發(fā)生！

4、上廁所的征兆

如果屁是連續(xù)的且伴有臭味，那么往往就是要上廁所的征兆，這個時候就需要去排泄了，因為憋久了會導(dǎo)致便秘！

5、天生的愛放屁

有些人總是放屁是天生的，由于體質(zhì)原因有些人就會時不時放個屁，這個屬于自然現(xiàn)象，不需要大驚小怪的。

如何防止老是放屁？

放屁的原因已經(jīng)為大家說明，但畢竟在公共場合放屁是不禮貌的行為，那么有哪些辦法防止老是放屁呢？

1、避免吃促進(jìn)放屁的食物。比如說一些豆類，還有一些蔬菜如卷心菜，比如西蘭花和花椰菜。

2、避免喝碳酸飲料。蘇打水和其他碳酸飲料都有很多氣體，這樣會增加你的放屁量。

3、吃東西的時候慢點吃，當(dāng)你吃得太快的時候，你會吞咽下更多氣體，這樣也會促進(jìn)放屁。吃飯?zhí)爝€會導(dǎo)致吃得過多，這會給消化系統(tǒng)增加更多壓力，從而減慢消化過程。

4、不要吃可能或確實會使你過敏的食物。吃了那些你對其過敏的食物，通常就是消化問題如脹氣，放屁和胃疼的主要原因。

5、每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除。

6、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。經(jīng)常鍛煉有助于你快速排除氣體。即使每天運動10到15分鐘，對于消化也是很有幫助的。

放屁的原因已經(jīng)為大家介紹了，要知道放屁不可怕但尷尬，而且老是放屁也證明腸胃不好，所以經(jīng)常放屁的人要注意了哦！