肺虛是很多人有的癥狀,若是不及時調(diào)理的話會釀成大病。肺虛分為肺氣虛和肺陰虛,合理的調(diào)理是可以有效改善的。那么肺虛怎么調(diào)理才好呢?趕快隨小編一起來看看吧。
肺虛怎么調(diào)理?這些食物千萬不可少。
1、花生
花生性平、味甘?!兜崮媳静輬D說》稱花生可以補中益氣,而且花生還有補脾和補肺的作用,所以說這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用較好。
2、紅棗
紅棗有養(yǎng)胃健脾、增強食欲、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳、補五臟、治虛損。紅棗還有保護(hù)心臟、增強體力等功效,特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經(jīng)衰弱、精神不安等癥有著很好的療效。
3、冰糖
冰糖味甘、性平,入肺、脾經(jīng);有補中益氣、和胃潤肺的功效;冰糖養(yǎng)陰生津、潤肺止咳,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的治療作用;用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。所以肺虛怎么調(diào)理?要多多食用冰糖哦。
4、柿子
有"神仙果實"之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是生食柿子,有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子,則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
5、豬肺
豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。
6、西洋參
西洋參甘、微苦、涼。歸肺、心、腎經(jīng)。有補氣養(yǎng)陰,清熱生津之功,一般用于氣虛陰虧、肺虛久咳、咽干口渴、虛熱煩倦。單次用量一般為3~6g、另煎。適用于睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、老年癡呆以及學(xué)習(xí)或工作效率低的學(xué)生及上班族。
7、西米
西米主要成分是淀粉,有溫中健脾,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。
還不知道肺虛怎么調(diào)理嗎?那就試試小編為您推薦的食譜吧。
做法:生姜5片,紅糖12克,大蒜3片。加水煮10分鐘后飲湯。
功效:溫肺止咳。
2、芥菜姜湯
做法:鮮芥菜80克,鮮姜10克、食用鹽少許。芥菜洗凈之后切成小塊,生姜切成薄片、加清水四碗煎至兩碗后以食鹽調(diào)味。每日分2次服,連用3日見效。
功效:宣肺止咳和疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽,伴頭痛鼻塞,四肢酸痛等。
3、姜蛋湯
做法:雞蛋1只、生姜2片。先將生姜切細(xì)絲。等到鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色。加入姜絲、再加適量白開水。煮5-6分鐘,約煮成大半碗、用鹽調(diào)味即可。
功效:姜蛋湯對于緩解由風(fēng)寒引起的寒咳有緩解作用。
4、蒸大蒜水
做法:取大蒜7至10瓣(小兒用3至5瓣),拍碎后放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上蓋子,放入鍋中去蒸,大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水不燙了,較溫時喝下,大蒜可以不吃,一天2至3次,一次小半碗即可。
功效:大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),用于治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽的效果非常好,再配合調(diào)理脾胃、補腎、補肺的溫?zé)崾澄镆煌秤?,很快就能控制癥狀。
5、百合冬花飲
做法:百合30~60克,款冬花10~15克、冰糖適量。將二藥同時放入砂鍋中,加水浸泡半小時后,先大火后小火煎煮兩次、每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
功效:款冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。再中醫(yī)處方里,款冬花的使用率是很高的,它對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花飲適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者、對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
結(jié)束語:相信看完小編的介紹,大家已經(jīng)知道肺虛怎么調(diào)理了吧。大家在日常生活中要多吃一些養(yǎng)肺的食物哦。