肚子脹氣不舒服也是一件讓人難受的事情,出現(xiàn)胃腸漲氣時(shí)應(yīng)該怎么去應(yīng)對(duì)呢?有哪些方法可以緩解胃腸漲氣呢?下面小編為大家介紹胃腸漲氣的病因和常見食譜。
一、胃腸漲氣的病因
1、胃腸疾病引起胃腸脹氣的胃部疾病主要有:急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等;腸道疾病主要有:細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結(jié)核、急性出血性壞死性腸炎等;完全性或不完全性腸梗阻、腸系膜上動(dòng)脈綜合癥、腸道寄生蟲病、胃腸神經(jīng)官能癥包括吞氣癥、胃泡綜合癥、肝脾曲綜合癥、結(jié)腸過敏等。
2、肝、膽、胰腺疾病引起胃腸脹氣的肝臟疾病主要有:急性或慢性肝炎、肝硬化、原發(fā)性肝癌等;膽道疾病有:慢性膽囊炎,膽結(jié)石等;胰腺疾病,包括急性或慢性胰腺炎。
3、腹膜疾病包括急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎,腹膜癌等病。
4、心血管疾病包括充血性心力衰竭、心絞痛、心律失常、腸系膜血管栓塞、血栓形成、腸系膜動(dòng)脈硬化癥等。
5、急性感染性疾病各種嚴(yán)重的感染引起的毒血癥、敗血癥、中毒性肺炎、腸傷寒等。
6、其他疾病支氣管哮喘、肺氣腫、低鉀血癥、脊髓病變、藥物反應(yīng)、結(jié)締組織病、粘液性水腫、營養(yǎng)不良以及外科手術(shù)后等。
對(duì)于胃腸脹氣,分清上述疾病是很重要的。但當(dāng)檢查無任何器質(zhì)性病變時(shí),選擇中醫(yī)方法是較佳的。
二、解決胃腸漲氣的方法
1、喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌,對(duì)于平衡腸道的有益菌起到促進(jìn)的效果。酸奶可幫助消化和吸收,對(duì)于緩解肚子脹氣有很好的作用。
2、藥物解決腹脹肚子脹。當(dāng)出現(xiàn)肚子脹氣時(shí),可以通過服用藥物得到有效的緩解。一般情況下可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除體內(nèi)腸道因細(xì)菌活躍而引起的腹脹。
3、避免胃酸過多。胃酸過多是造成肚子脹氣的重要原因,可以通過服用斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物來減少胃酸,進(jìn)而緩解腸脹氣的癥狀。
4、適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩。當(dāng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況時(shí),可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑?。此外可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
5、飯后多走動(dòng)有效解決腹脹。很多人出現(xiàn)腹脹情況通常都是在飯后就馬上坐下或者躺下了,這樣極易會(huì)出現(xiàn)消化不良而引起肚子脹。飯后應(yīng)該多走動(dòng),做做家務(wù)或者散步也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
三、胃腸漲氣的護(hù)理
1、調(diào)整心態(tài):俗話說“氣大傷身”,許多胃脹的患者是由于情緒不穩(wěn)定,長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)引起的。因此患者應(yīng)該調(diào)整好心態(tài),做到不焦不燥,處事心平氣和。
2、避免易產(chǎn)生氣體的食物:大部分胃脹患者是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,胃腸不好的患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、甘藍(lán)菜、洋蔥、白蘿卜等。
3、喝醋:胃脹主要是消化不良的癥狀,患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐最愶嬈愤€幫助消化,也可以在早起的時(shí)候喝一杯檸檬水,不但能夠消除脹氣還有清血的作用。
4、適量進(jìn)食高纖維食品:高纖維的食品對(duì)健康有益,但是這類食品以產(chǎn)生脹氣,因此患者應(yīng)根據(jù)自己的問題適量進(jìn)食。
四、治胃腸漲氣的食譜
南瓜紅薯粥的做法:
健康功效:
南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿卜素
紅薯:補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳
食材用料:南瓜100克、紅薯50克、小米100克、水適量
1、南瓜洗干凈切塊!皮可以不去這樣做出來的粥很香!
2、紅薯洗干凈切塊!
3、小米洗干凈放入鍋中加入適量的水!
4、把南瓜和紅薯放入鍋中!按下煮粥鍵!大約15分鐘就好了!
5、香香的南瓜紅薯粥就做好了!
蜂蜜燕窩的做法:
健康功效:蜂蜜:暖肝、補(bǔ)脾胃、潤肺止咳
食材用料:燕窩10克、蜂蜜、冰糖、椰汁、枸杞20粒
1、購買超市里的干貨白色燕窩。
2、泡發(fā)干燕窩,把燕窩放入溫水中浸泡,并沖洗掉灰塵和雜質(zhì),再用室溫純凈水浸泡3個(gè)小時(shí)。浸泡中不用換水。
3、把泡軟的燕窩仔細(xì)觀察雜毛,把燕窩中的鳥毛用鑷子撿出去,并注意衛(wèi)生,別污染了泡發(fā)燕窩的水。把燕角捏碎,把燕窩撕成絲。
4、把泡發(fā)好的燕窩,用漏勺撈出瀝干放入碗中備用。不馬上用可以放入冰箱冷藏備用。剩余泡發(fā)的水過濾備用。準(zhǔn)備好燉盅,預(yù)備用隔水蒸燕窩。
5、把泡發(fā)好的燕窩放入燉盅內(nèi)。并把泡發(fā)燕窩的水過濾后倒入燉盅中,沒過燕窩高出一厘米即可。
6、取蒸鍋、倒入涼水、放入支架,把燉盅放在支架上蓋上鍋蓋,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮,即隔水蒸二十至二十五分鐘即可。
7、準(zhǔn)備蜂蜜、椰子汁、枸杞。把燉盅取出、打開蓋子,晶瑩剔透的燕窩蒸發(fā)了2至3倍。
8、用勺從燉盅中取一些燕窩放入碗中,加入蜂蜜、椰汁、枸杞稍微攪拌一下即可。
結(jié)語:胃腸漲氣可以是功能性的,也可以是器質(zhì)性的。如腸道易激綜合征、糖尿病引起的胃輕癱使胃腸道氣脹為功能性氣脹。幽門梗阻、腸梗阻引起者多為器質(zhì)性氣脹。常和便秘同時(shí)存在。