冬天手腳干裂怎么辦？又是什么原因呢？冬季是手腳干裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口，有的還會出血。嚴(yán)重者甚至繼發(fā)感染，那種滋味很不好受，并且還會影響人們的正常工作和生活。冬天手腳干裂是怎么辦呢？下面就讓天天營養(yǎng)網(wǎng)小編Timi來為大家解答一下動冬天手腳干裂怎么辦吧。

一、冬天手腳干裂怎么辦？究竟是什么原因呢？

手腳干裂其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。干燥的冬季也是一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷干燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。在干燥的冬天將手暴露在外面，同時水分又易散發(fā)，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長就發(fā)生干裂。另外手腳干裂的產(chǎn)生還與所從事的工作有很大的關(guān)系，一般說來從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動的家庭主婦容易發(fā)生。

手腳干裂作為一種常見的皮膚病，它雖然對人體不會產(chǎn)生致命性的危害后果，但卻給人們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來諸多不便，有時還給人們心理上帶來一定的影響，所以做好疾病防治很重要。

二、冬天手腳干裂怎么辦？那么又應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

1、天冷手腳要防寒

寒冷干燥是導(dǎo)致手腳干裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當(dāng)做些戶外運(yùn)動，如晨跑、太極拳等。還可以經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動手足部關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)耐寒能力。

2、干活時戴上手套

化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護(hù)手極為有利。對于戶外工作者，在工作時一定要戴上手套，千萬不要直接觸摸容易刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

3、洗手洗腳要講究

對手腳干裂患者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時較佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

4、飲食合理可預(yù)防

日常飲食調(diào)理很重要，維生素A具有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止干裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，多吃水果對防治手腳干裂也有效。另外還應(yīng)該適當(dāng)多吃一些脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。

5、護(hù)理手腳要科學(xué)

冬季對手腳的特殊護(hù)理也很重要。一是睡前護(hù)理，對手腳干裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對手足做些睡前護(hù)理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，這樣可以加速血液循環(huán)，同時還能促進(jìn)皮脂腺分泌。手腳干裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去"老皮"，并穿上襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護(hù)理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好"酸性護(hù)理"，手部皮膚需要酸性保護(hù)。

三、冬天手腳干裂怎么辦？應(yīng)該如何治療呢？

1、浸泡療法：先用溫?zé)崴莼继?0分鐘，較好在水中加入一些米醋，不僅有助血液循環(huán)，還能使皮膚角質(zhì)軟化。

2、馬鈴薯療法：將1個馬鈴薯煮熟后，先將馬鈴薯剝皮搗爛，然后向馬鈴薯中加少許凡士林調(diào)勻。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1～3次，數(shù)日見效。

3、茶水泡手腳：將白天喝過的剩茶水，在睡覺前向茶水中加一些剩茶水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后手足皮膚漸漸光滑了，同時裂口也漸漸愈合。

4、蜂蜜療法：先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天2次，連用幾天可痊愈。

5、補(bǔ)充維生素：每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。

6、藥物療法：用尿素軟膏或甘油擦劑（甘油60%，紅花油15%，青黛4%，香水1%和濃度為75%的乙醇20%，混合調(diào)勻后外擦，每日3次）。也可取2-3粒魚肝油丸，擠出藥液均勻涂擦于患處，每晚睡前涂一次，連續(xù)涂擦便可治愈。

四、護(hù)手注重5大細(xì)節(jié)

1、包里常備手霜：比如去洗手間或者飯前，你都會洗手，洗手之后一定要及時涂抹護(hù)手霜，因?yàn)槭稚险戳怂?，在蒸發(fā)的時候水會帶走熱量，皮膚容易在暴露的空氣中凍傷。

2、一周去兩次角質(zhì)：冬天手部需要吸收多重滋養(yǎng)成分抵抗干燥和陰冷的氣候，但是如果手部角質(zhì)太多就會影響肌膚的吸收力度。所以一周為手部去兩次角質(zhì)會提升肌膚吸收力。

3、出門帶好手套：冬天一定要精明防凍，出門一定要戴手套，有時你可能覺得無所謂，但隨著時間累積，手部就會出現(xiàn)凍裂凍傷的危害。

4、為手部做手膜：手膜中含有大量的滋養(yǎng)成分，每周做一次手膜，可以讓手部肌膚吸收充足的營養(yǎng)成分，有助于手部肌膚在冬天依舊滑嫩。

5、別用冷水洗手：冬天千萬別用冷水洗手，本身水的溫度就會對手部肌膚造成傷害，加上手在蒸發(fā)的同時帶走手部熱量，雙手很容易會凍傷。

結(jié)束語：天氣一冷不少人會出現(xiàn)手腳干裂的癥狀，這是手足皸裂癥的表現(xiàn)，那么冬天手腳干裂怎么辦呢？通過小編的解答，大家都清楚了冬天手腳干裂怎么辦了嗎？有需要的朋友們可以把本文收藏起來哦。