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手腕扭傷怎么辦 我們手腕扭傷要如何處理

  來(lái)源:中國(guó)養(yǎng)殖致富網(wǎng)   作者:食品健康養(yǎng)生研究室 有206人瀏覽 日期:2025-07-20    放大字體  縮小字體

導(dǎo)語(yǔ):我們?cè)谀脰|西的時(shí)候都會(huì)用到我們的手掌和手腕,手段是我們身體中比較靈活的部位了,如果我們的手腕扭傷了就會(huì)直接影響到我們的日?;顒?dòng),那么手腕扭傷怎么辦呢?下面就讓我們跟著天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)站編編一起來(lái)了解一下手腕扭傷怎么辦吧!

手腕扭傷怎么辦-39

手腕扭傷輕重如何區(qū)分

在我們沒有運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備的時(shí)候很容易把我們的手腕扭傷,這樣就會(huì)比較影響我們?nèi)粘W鍪?,同時(shí)我們也希望手腕能夠早點(diǎn)的好起來(lái)。

手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后,通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位的程度發(fā)生炎癥反應(yīng),如紅腫熱等癥狀。各位讀者們要想了解手腕扭傷怎么辦就先跟著編編一起來(lái)區(qū)分手腕扭傷輕重吧!

一、屬于輕傷的范圍

輕傷的手腕扭傷一般是沒有腫脹的情況發(fā)生的,疼痛也不是特別的有感覺,但是在大幅度的活動(dòng)我們的手關(guān)節(jié)的時(shí)候就會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。

二、嚴(yán)重的手腕扭傷

嚴(yán)重的手腕扭傷腕部腫脹明顯且疼痛較重,不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。

檢查時(shí)將腕關(guān)節(jié)用力掌屈,背側(cè)出現(xiàn)疼痛,則說(shuō)明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷

反之則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側(cè)副韌帶損傷反之則為尺側(cè)副韌帶損傷。

嚴(yán)重扭傷了手腕,此時(shí)我們手腕的各個(gè)方向的活動(dòng)都會(huì)引起我們腕部的疼痛,而且疼痛會(huì)比較劇烈,著就說(shuō)明我們的韌帶和肌腱出現(xiàn)了損傷。

損傷局部有壓痛或觸及筋組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療,預(yù)防腕舟骨和腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

手腕扭傷怎么辦呢?

一、緊急急救措施

手腕扭傷怎么辦呢?編編告訴你手腕扭傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn):

1、休息

手腕不扭傷后應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng),一定不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。

2、冷敷

冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)來(lái)減少腫脹。冷敷每次的時(shí)間應(yīng)該在15到20分鐘,每天三到四次即可。

3、壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血和淤血??噹Мa(chǎn)的緊度要適中,能感覺到受傷的地方有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

4、抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹以促進(jìn)血液回流。

后期治療方法

外敷活血散和接骨散是較佳的選擇。

內(nèi)服舒筋活血湯

舒筋通絡(luò)以及行氣活血

二、治療方法

手腕扭傷的治療的方法

1、處方

鮮土牛膝50克,食鹽5克

用法:

腳藥洗凈搗爛,加鹽調(diào)勻后涂敷患處,用繃帶固定,日換藥1次。

療效:

輕癥用藥1次重癥2次可愈,有效和治愈率很高。

2、處方

梔子和乳香各50克

用法:二藥研末,加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫,攪成糊狀后涂敷患處。藥厚1.5厘米,加蓋油紙用紗布包扎,兩天換藥1次。但是編編提醒大家有皮損者禁用。

療效:用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%

3、繼續(xù)腫脹發(fā)生

如果有繼續(xù)腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些,但是一定隨時(shí)注意觀察手指尖的皮膚顏色,跟正常的手指尖顏色對(duì)比,不同顏色時(shí)立刻解除包扎)包扎,在冬天半小時(shí)足夠!

4、腫脹沒有消退

如果有持續(xù)紅腫疼痛、或變形情況,必須盡快就醫(yī)。

5、不要活動(dòng)受損關(guān)節(jié)

在康復(fù)期間受傷的手不要?jiǎng)趧?dòng),或做些體力活以防止再次受傷。

6、做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)

每天可以適當(dāng)活動(dòng)一下手掌和手腕,也可以做些護(hù)理和理療。

7、避免受傷

在活動(dòng)在前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)、防止受傷(大部分受傷,都是沒有做熱身運(yùn)動(dòng)?;驔]認(rèn)真做)。

結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的描述,想必大家對(duì)于手腕扭傷怎么辦有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了吧,在自己不注意的時(shí)候扭傷了手腕也應(yīng)該做怎么樣的處理了吧,在手腕扭傷嚴(yán)重的時(shí)候,我們就要及時(shí)的就醫(yī)了,以免發(fā)生二次損傷,這樣才能使我們的手腕早日康復(fù)。

 
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