夏天天氣燥熱，太陽強烈，有的時候即使是抹了防曬霜也抵不住紫外線對皮膚的傷害?？墒窍奶爝@么美好又不能不出門，那么這個你可能就需要一碗美味的養(yǎng)顏湯來滋補一下皮膚，讓皮膚不再懼怕這個夏天。

其實天氣熱，睡覺也睡不好，睡不好就意味著要失眠，失眠就忍不住要玩手機，可是失眠加手機那簡直是對皮膚的十級傷害。這個時候就更需要一碗美顏湯了！那么都有些什么美顏湯？又該怎么做呢？

8款美顏湯，天天換著喝

1、山楂赤豆湯

取山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。這款養(yǎng)顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

2、燕窩蜜棗湯

取紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。這款養(yǎng)顏湯的功效有養(yǎng)顏和祛皺紋的功效，能夠使膚色光澤滋潤。

3、銀耳紅棗羹

取銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此養(yǎng)顏湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑的功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

4、美容羹

取新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。這個養(yǎng)顏湯的功效是美容護膚和烏發(fā)，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

5、三味美顏湯

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。

6、銀耳枸杞羹

取銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。這款養(yǎng)顏湯有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色的功效，也可以常食用。

7、杭菊胡蘿卜湯

取菊花6克、胡蘿卜100克。把胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。最后再加入鹽、香油調味。菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，這款杭菊胡蘿卜養(yǎng)顏湯可謂是很多愛美人士的先進。

8、凍豆腐木耳酸湯

取凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克。將凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊，黑木耳洗凈，番茄酸湯備用。鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開。放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。凍豆腐木耳酸湯這款美顏湯的具有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，其中黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內的雜質，是排毒養(yǎng)顏的佳品。

其實除了以上這幾款美顏湯之外，像黃瓜雞蛋紫菜湯和海帶綠豆湯包括姜棗茶等也是非常不錯的美顏湯，愛美的朋友不妨在家里面自己學著做一做。五一小長假不想出去看人山人海的小伙伴們，不如就窩在家里洗手做美顏湯吧，小編就打算這樣干。