燕麥片粥
燕麥片粥是燕麥片的一種常見做法，燕麥片粥的功效與作用與燕麥片類似，并且燕麥片粥更加容易消化，更加適合老人食用。那么燕麥片粥的功效與作用究竟有哪些呢？燕麥片粥的功效與作用能幫助老年人養(yǎng)生做些什么呢？
燕麥片粥的功效與作用有：
燕麥片粥的功效與作用之預(yù)防骨質(zhì)疏松
燕麥片粥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；燕麥片粥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，燕麥片粥是補鈣佳品;
燕麥片粥的功效與作用之減肥
燕麥片粥的功效與作用之減肥
用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制燕麥片餅干、煎餅或面包等。燕麥片有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。
