茶在人們的日常生活中扮演者不可或缺的角色。一般來說，有些病人、孕婦不宜飲茶，即便是平常人，在飲茶方面也要有所選擇。我們應(yīng)該按照不同的體質(zhì)選擇不同的適合自己的茶，不同體質(zhì)喝茶有秘訣。那么如何選擇一款有益健康的茶品呢?比如，綠茶治療上火，花茶防抑郁，紅茶預(yù)防流感，烏龍茶緩解干燥等，不同的茶葉是對應(yīng)不同情況而定的。現(xiàn)在來看看如何選用適合自己的茶品吧!

一、綠茶治療上火

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，性寒，具有清熱解毒，去上火，生津止渴，降脂等功效，還能快速愈合輕微胃潰瘍，有效預(yù)防血管硬化。平時喜歡抽煙喝酒，容易上火的人可以多喝綠茶，體型較胖的人也可以喝綠茶，幫助減肥，腸胃虛寒的人就不適宜喝綠茶。

二、紅茶預(yù)防流感

紅茶甘溫，茶葉中富含蛋白質(zhì)和糖分，能生熱暖腹，有效增強人體抵抗力。經(jīng)常飲用紅茶或者用紅茶漱口，能有效預(yù)防流感。不同癥狀喝茶有秘訣，科學(xué)研究表明，紅茶可減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率，冬季是心臟病和中風(fēng)多發(fā)季節(jié)，因此，老年人可在冬天喝上一杯紅茶，既能暖身也能預(yù)防疾病，紅茶還能降低皮膚癌，預(yù)防骨質(zhì)疏松等。沖泡紅茶時投茶量較好是4克左右，一定要熱飲，現(xiàn)泡現(xiàn)喝較好。若是沖泡時間太久，口感和營養(yǎng)都會變差。紅茶是發(fā)酵茶，刺激性較弱，腸胃不好的人可以多喝紅茶。

三、烏龍茶緩解干燥

不同癥狀喝茶有秘訣，烏龍茶能緩解干燥。烏龍茶是半發(fā)酵茶，介于紅茶與綠茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香，溫?zé)徇m中。烏龍茶具有生津、潤喉的作用，秋季天氣干燥，人會出現(xiàn)嘴唇干燥，口干舌燥的現(xiàn)象，這個時候喝上一杯烏龍茶，可以有效緩解干燥。而且烏龍茶能很好的分解脂肪和蛋白質(zhì)，能減少肝臟脂肪堆積，有效預(yù)防脂肪肝。

四、花茶防抑郁

花茶可以強健四肢，安神健脾，清熱解暑，還能有效防抑郁。女性在月經(jīng)期前后以及更年期容易產(chǎn)生抑郁心情，一般情況下會變得煩躁、易怒，這個時候喝花茶可以消除郁悶，再好不過了。不同癥狀喝茶有秘訣，如玫瑰花茶，茉莉花茶，金銀花茶等可以預(yù)防胃痛，治療痢疾，對于咽喉腫痛也有明顯的療效。